正念

每天安靜坐一會兒，把注意力放在呼吸和身體感受上；走神了，再把注意力拉回當下。研究發現，部份高血壓患者以及曾發生過心肌梗死等急性冠狀...

無論在生活或工作中，人們都有想完成的事項，所以必須設定目標，才能衡量事情做得好不好、有沒有如期完成。針對如何有效設定和達成目標，有...

如今，新聞、建議和各種名人八卦充斥著空洞的訊息。然而，它們卻極具吸引力，令人上癮。社交媒體上充斥著許多五花八門的熱門話題。氾濫評論...

當習慣性說出「好啊沒問題」，你的心裏是否藏著一絲無奈與疲憊？你是否也有過這樣的時刻：明明內心有些抗拒，卻還是微笑著答應別人的請求；...

很多人都知道運動有益身心健康，也嘗試去運動，但可能因為惰性等種種原因而無法堅持下去。那麼，有沒有甚麼簡單的方法可以提高自己從事運動...

如今，使用藥物減肥的現象十分普遍，甚至有人使用一種藥物來幫助戒毒。在現代加工食品（processed foods）出現之前，人們在...

我問：「假定真有那位女鬼，你提供了甚麼參考意見給那女士，可以請她離開？」朋友答：「我和她說：既然你信仰主耶穌基督，你的禱告就等如和...

我答：「人絕對不是一件物品，可以任由別人擁有。當然肉體可以被拘禁，行為可以受限制，但在個人意志，思想自由方面，內心總能有所主導。只...

「你好！我是你的老朋友胡醫師。」台灣上海同德堂的胡乃文中醫師在新唐人電視台主持「胡乃文開講」，節目素材集結成書《健康不是夢》，由博...

我說：「你提及房屋的鎖被打開，這令我明白朋友為甚麼天天唸經、做好事、心存感恩去保守自己。」她問：「你講講你的睇法。」我想：「他大概...