睡前想甚麼會影響睡眠? 專家這麼說 很多人在睡覺前都會東想西想,甚至想到睡不著,或是睡不好。有專家說,睡覺前想甚麼會影響睡眠的好壞。為了能在晚上有充份的休息,你應該留... 壓力失眠專家改善東想西想認知再專注 睡眠 2023年12月27日