健康長壽

很多人以為健康長壽靠的是飲食，但其實下半身肌力也是關鍵之一。健身教練 Amber 提供五個讓自己開心動起來的方法，並分享四招臀腿訓...

想像一下，在坦尚尼亞吉力馬札羅山腳下的村莊，陽光灑落在茂盛的香蕉樹上，村民圍坐桌前，享用一盤熱騰騰的大蕉與紅豆雜燴。這不僅是一頓美...

並非每個人都想「長命」百歲，因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算，如果你未滿六十歲，現在身體還不...

不少人早晨喜歡喝杯咖啡提神，如果掌握喝咖啡的最佳時機，能讓咖啡發揮最大的健康益處。近年來對咖啡的研究相當普遍，喝咖啡不僅提神醒腦，...

很多人認為，「一日三餐要吃好」才是促進健康長壽的良好生活習慣。不過，出家人卻有「過午不食」的說法，通過限制口腹之欲，有助打禪修定和...

樂觀會讓人長壽嗎？美國哈佛大學醫學家經研究證實，樂觀會增長女人的壽命。據生命科學（live science）近日報道，哈佛陳曾熙公...