【健康1+1】耳鳴是失智前兆 穴位按摩和藥膳可改善

耳鳴關係到人體健康的很多方面，可能是認知障礙症的警訊。而且有些耳鳴一旦錯過了黃金治療期，就很難治癒。

台灣翰鳴堂主診醫生周宗翰在新唐人「健康1+1」節目中，為您講解耳鳴的起因和可能影響，教您按壓穴位改善耳鳴、養腎、預防失智，還有一道美味藥膳可以預防耳鳴，並促進大腦健康。

耳鳴有黃金治療期

很多人都有耳鳴的困擾，周宗翰表示，耳鳴可能是內外耳的壓力差造成的，引發的原因也很多，如內分泌失調、腦部循環不佳等。另外，使用某些藥物或人壓力大時也會引發耳鳴。

一項2018年發表的研究發現，近十分之一的美國人在過去一年內出現耳鳴症狀，但只有不到一半的人曾經因耳鳴而求醫。

周宗翰提醒，耳鳴特別容易被忽視，因為很多人認為耳鳴會自己慢慢消失，可是如果耳鳴持續不停，這時就要去看醫生。耳鳴治療的黃金期一般是在發生後半年內，超過半年的耳鳴就較難治癒。

耳鳴是身體的警訊

周宗翰說，耳鳴其實是身體發出的警訊，千萬不要忽略它。

一項根據台灣健康保險研究資料庫的研究發現，耳鳴與認知障礙症的發生顯著相關，在30-64歲的人群中，耳鳴可增加早發性認知障礙症風險63%，在65歲以前患上認知障礙症的人當中，超過兩成有耳鳴問題。雖然這項研究未能說明耳鳴與失智之間的因果關係，但研究人員分析，耳鳴可能與多種神經功能受損同時發生。

還有研究顯示，與沒有耳鳴症狀的人相比，最近診斷出耳鳴的患者發生阿茲海默症和柏金遜症的風險分別高54%和56%。

周宗翰表示，阿茲海默症和柏金遜症是腦部退化導致的，同時很容易導致腦部循環出現障礙，增加耳鳴的機率。很多人因為年紀大、高血脂、高血壓、高血糖，就會影響到血液循環，間接造成腦部退化；也可能有遺傳因素。此外長期偏頭痛和長期睡眠差，也是認知障礙症的誘發因素。

周宗翰說，長期耳鳴會導致睡眠不好，也有很多人是因為睡眠不好才引起耳鳴，而睡眠不好也是腦部退化的風險因素。因此，耳鳴不能放任不管，否則可能會導致腦部的調節失常。

耳鳴有兩種這種情況須儘快就醫

周宗翰將耳鳴有兩種，分別是高音頻耳鳴及低音頻耳鳴。高音頻耳鳴是耳內有尖銳的聲音，通常是急性、剛發生不久的，這種耳鳴的原因大多是由過敏導致的耳咽管堵塞、腦循環差，或壓力和疲勞等引起的，相對好治療。

另一種低音頻耳鳴有悶悶的聲音，多是退化導致，相對難治癒。按照中醫理論，將這類耳鳴稱為「腎虛型耳鳴」。中醫認為，人體的生命能量很大部份儲存在腎，而「腎開竅於耳」，腎臟的能量系統與耳朵直接相聯繫，耳朵就好像腎臟在體表的通道一樣。治療慢性的耳鳴需要從養腎著手，需要很長時間。周宗翰提醒，雖然低頻耳鳴沒有像高頻耳鳴那樣不舒服，但還是應該即時治療，如果放任不管，可能帶來更多的健康問題。

耳鳴也分為雙側耳鳴和單側耳鳴，其中以單側耳鳴更加危險。周宗翰強調，單側耳鳴必須儘快就醫，因為這往往屬於實質性病變。正常的兩邊耳鳴，是因腦部循環調節障礙導致的，所以兩邊是平均的；但是單側耳鳴往往與實質性病變有關，其中包含鼻咽癌、頭頸部的腫瘤，如聽神經瘤、頸靜脈竇瘤或耳朵周圍的動靜脈畸形等，都會造成單側耳鳴。單側耳鳴很難預防，也很難治療。

臨床上還有一些因藥物副作用而產生的耳鳴。一些耳毒性藥物，包括放療或化療藥物等，都可能會引發耳鳴。所以在用藥時要看它的副作用標示，如果可能的話，需要跟主診醫生討論，是否需要更換藥物。