擁有一頭烏黑亮麗的頭髮總是令人非常羨慕，但因為種種原因，會出現掉髮的問題，造成頭髮日益稀疏。然而，為甚麼會掉頭髮？ 每天掉多少頭髮算正常？掉到甚麼樣的情況應該去就醫？
每天的正常掉髮量是多少？
「生活科學」（Live Science）網站曾經報道，掉髮是一種令人感到沮喪的事情，因為在短短幾周或幾個月之內，頭部就可能因為掉髮而禿了一塊，在外觀上真的不太美觀。
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）指出，每天掉一定量的頭髮是屬於正常情況，一般人每天會掉落50～100根頭髮。
頭髮的生長周期分為4個階段
經常有人問，掉髮嚴重到甚麼程度，才會被視為不正常呢？在說明這個問題之前，應該先來了解頭髮的生長周期。頭髮的生長周期一共分為下列4個階段：
♦生長期（anagen）：頭髮迅速生長。
♦休止期（catagen）：在頭髮停止生長之前。
♦消褪期（telogen）：頭髮停止生長。
♦脫落期（exogen）：頭髮從毛囊中脫落。
頭髮的生長期可以持續2～8年，休止期持續約2周，消褪期持續約3個月，最後才是脫落期，也就是掉髮的階段。在人的一生之中，每個毛囊會經歷10～30次這種生長周期，但隨著人體的老化，生長期會縮短，而且留在生長期的毛囊會越來越少。
並非所有的頭髮脫落都是掉髮
不過，並非所有的頭髮脫落都是掉髮。美國霍華德大學醫學院（Howard University College of Medicine）皮膚醫學副教授林恩麥金利-格蘭特（Lynn McKinley-Grant）說，在很多的時候，頭髮脫落是斷髮，而不是掉髮。
斷髮可能是太常梳頭髮，或是使用會拉扯頭皮的髮型而造成，例如；編織髮型、使用不良的清潔或造型產品等。
如果一旦掉落的頭髮比生長的頭髮還多時，有可能是罹患「禿頭症」（Alopecia）；造成禿頭症的原因有很多種，包括賀爾蒙失調、自體免疫性疾病引發等。
造成掉髮的可能原因有很多種
英國布里斯托大學（University of Bristol）解剖學家暨家庭醫生丹鮑姆加特（Dan Baumgardt）表示，造成掉髮的可能原因有很多種，例如：飲食、壓力過大、賀爾蒙變化、自體免疫性疾病、服用藥物、頭皮問題等，而且一般人掉髮通常是同時有多個原因在起作用。
麥金利-格蘭特表示，人在生病或有壓力時，身體可能會因為能量有限而停止頭髮的生長，以便讓能量用在其它方面。一般人通常在3～6個月之後，才會注意到掉髮數量增多，但在大多數的情況下，頭髮都會再長回來。
不過，有一些常見的掉髮形式與性別有關。通常男性掉髮是髮際線後退，而女性掉髮則是所有頭髮變薄，頭髮分界變寬，但無論男性或女性都有可能出現這兩種掉髮形式中的一種，而這也取決於人體某些賀爾蒙的分泌量。
掉髮出現這些情況應該去就醫
麥金利-格蘭特指出，頭皮的健康也會影響掉髮的情況，比如由乾癬（Psoriasis）俗稱「牛皮癬」引發的頭皮發炎，會阻礙頭髮生長，還有脂漏性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis）也會造成頭皮發炎；因為這些皮膚疾病會造成頭皮發癢，手指在頭皮抓癢就會傷害到毛囊，從而導致掉髮。
事實上，這些頭皮發炎而造成的掉髮，其實都是可以經由治療來改善。
另外，頭髮長的人會覺得掉髮量比頭髮短的人多，這是因為梳頭髮之後，梳子上會有比較多的頭髮纏繞，所以比較容易被看到；但是如
果覺得綁起的馬尾變薄，或是出現圓形禿、髮際線後退等情況，則需要就醫。
麥金利-格蘭特強調，皮膚、頭髮和指甲都能反映人體的整體健康狀況，所以皮膚科醫生能幫忙找出潛在的健康問題，例如：心臟病、肝病、貧血、關節炎等疾病。
簡單來說，皮膚是人體最大的器官，血液流經身體所有的器官之後，會在皮膚上留下痕跡，所以頭髮健康是整體健康的有效指標。
鮑姆加特補充說，市面上有很多標榜有助於頭髮生長的產品，但這些產品經常會採用誇大的方法來宣傳使用效果，因此在使用這些生髮產品之前，應該先徵詢醫生的意見，才會比較安全，以免生髮不成，反而又傷害皮膚。◇
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