過敏症可以算是一種疑難雜症，尤其是當患者全年都有症狀時。幸運的是，除了苛刻的藥物選擇外，還有一些安全、自然的替代療法來對抗過敏症，而且療效和激素藥類似。
過敏症的表現
「過敏」是指身體對一種良性的特定物質發動攻擊的情況，人們可能對食物、化學品、植物、動物或混合的空氣傳播物質產生過敏反應。
如果你對空氣過敏，頭痛、不停打噴嚏、鼻塞和疲勞每年都會伴隨你發作幾個月。而那些全年都過敏的人，每天都會面臨痛苦的循環，通常只能通過強效抗組胺藥和抑制充血劑來暫時緩解，而這些藥物的副作用往往比原來的症狀更令人不舒服。
花粉熱聽起來一定是對花草過敏，但其實這個名字只是「過敏性鼻炎」的俗稱，它的症狀包括打噴嚏、喉嚨和眼睛發癢、鼻竇性頭痛，有時還伴隨咳嗽。花粉過敏由不同種類的花粉觸發，可能隨著季節的變化而變化：春天的樹花粉，夏天的草和雜草花粉，以及秋天的豚草花粉。寵物、黴菌、真菌、灰塵和香煙煙霧是常見的家庭過敏原。
實際上，過敏是正常的免疫反應過度狀態。通常，如果某種入侵物質進入身體，身體就會做出反應，這種反應可以有多種形式，但有一種是炎症反應導致的血液或粘液湧向過敏發生的區域或入侵部位。正常情況下，正常的健康反應能使身體擺脫威脅。然而，身體過敏的人會產生不正常的反應，即使對沒有威脅的物質（例如草、番茄或羽毛），就是升級了這種類型的反應。
3種抗過敏天然植物
對過敏症患者而言，為了減少藥物副作用，有必要採用健康的方法來緩解過敏症狀，以下是3種抗過敏的天然植物：
1. 天然抗組胺藥：蕁麻葉
蕁麻廣泛分布於世界各地，大約有500個種類，主要分布在熱帶地區，但也有幾種廣泛分布於溫帶氣候。 在過去十年中，臨床草藥學家已經形成共識，即蕁麻葉對過敏症狀有效。 儘管調查仍處於初步階段，但科學研究繼續指出蕁麻的抗炎特性。 科學研究表明，蕁麻具有抗過敏作用。
研究指出，蕁麻葉中至少含有一種活性成份是生物類黃酮。也有權威研究者認為這些活性成份是特有的多糖，還有一些是凝集素，但無論最終確定的活性成份是甚麼，如果收穫和加工不當，蕁麻的抗過敏能力都會打折扣。因此最好採用經過冷凍乾燥或經過特殊處理，保留了足夠活性成份的優質粉末產品。由於這種特殊處理成本較高，所以不要被廉價的仿製品所誘惑。
當你打算使用抗組胺藥物來止痛，請選擇蕁麻。許多人每天服用高達3,000毫克經過特殊加工的蕁麻葉粉膠囊，以緩解花粉症和其它過敏反應引發的暫時性症狀，包括動物過敏症。症狀通常會在 15 分鐘內開始好轉，效果通常會持續約4個小時。
2. 緩解花粉症：蜂斗菜
蜂斗菜（Petasites hybridus）的葉子特別大，直徑達三呎，可能是所有歐洲植物中最大的葉子，其名稱來自希臘語「petasos」——牧羊人戴的帽子。民間傳說中，田間工人用巨大的新鮮葉子作為臨時的帽子。
蜂斗菜的葉子和根特別適用於平滑肌的急性疼痛，例如泌尿道疼痛，尤其是當患有結石時。這種特性也使其可用於治療包括咳嗽和哮喘在內的呼吸系統疾病。
瑞士的一項研究表明，季節性過敏患者接受蜂斗菜提取物的治療後，症狀的緩解程度與接受抗組胺藥西替利嗪的患者相當。
科學家們比較了草藥與西藥對季節性過敏性鼻炎患者的有效性和耐受性。在一項隨機、雙盲、平行組比較中，參加研究的125名患者接受了為期兩周的蜂斗菜（61名患者）或西替利嗪（64名患者）治療。蜂斗菜的劑量（標準化為每片8.0毫克總蜂斗菜鹼）是一片，每天四次，每天總共只有 32 毫克。結果患者對兩種治療方法的反饋是：症狀緩解效果類似。
3. 美味療法：槲皮素
洋蔥和大蒜是極好的抗過敏藥，尤其是對於哮喘而言，大蒜在阿育吠陀中被用於一些哮喘病例。這些植物含有黃酮類化合物槲皮素，在2008年的一項研究中發現，槲皮素能顯著抑制所有的哮喘反應。最近的一篇南韓論文發現，這種黃酮類化合物的抗哮喘活性與哮喘藥物色甘酸鈉和地塞米松相似。這兩種球莖植物還能抑制一種產生炎症化學物質的酶——脂氧化酶。
槲皮素可以作為一種補充劑，許多人發現每天服用2,000毫克可以緩解症狀。#
本文原刊於GreenMedInfo，授權英文《大紀元時報》翻譯和轉載，英文報道請見：3 Evidence-Based Natural Allergy Remedies。
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