鹽是廚房中必備的調味品，也是供應人體必須元素「氯」和「鈉」的主要來源。事實上，鹽在日常生活中還有許多用途和驚人的療效，其中用鹽水泡腳，相傳能治百病，在此就來一探究竟。
泡腳不只是冬天需要，而是一年四季都可行的養生方法，熱水泡腳不但能起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠品質，是現代人最簡便的養生方法。那麼，在熱水中加適量鹽泡腳，到底有甚麼驚人的療效呢？
治腳氣病
腳氣病是一種很常見的真菌感染性皮膚病，會出現水泡、糜爛、脫皮、乾裂、瘙癢等症狀。鹽的殺毒除菌功效很強，把鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好地吸收鹽的殺毒除菌成份，達到治療腳氣病的效用。
腳氣病是因為體內缺乏維他命B1，而引起一種以消化、循環和神經系統為主要表現的全身性疾病，只要在飲食中多補充維他命B1，即能有效改善。
補腎、抗衰老
辛苦工作了一天，如果能在晚上泡個腳，身心都會徹底放鬆，並得到充份的調節；尤其在晚上9時泡腳最補腎，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，泡腳會促使身體的熱量增加，體內的血管擴張，有助於活血和體內的血液循環。
人體腳部離心臟最遠，用鹽水泡腳能讓鹽水的有效成份進入腎臟和心臟，並且促進血液循環，從而達到補腎、抗衰老的效用。
不過，腎臟病患者不適合用鹽水泡腳，以免加重身體浮腫的情況。
治感冒
天冷容易手腳冰冷，有一些人氣血不足，也會有此現象，而腳只要一冷，就容易感冒，此時用鹽水泡腳能促進血液循環，祛除腳部的寒氣，有效降低感冒的機率。
助眠
經常用鹽水泡腳，再搭配按摩湧泉穴，不但能促進身體局部血液循環和新陳代謝，還能恢復體力、放鬆腦部，也有助於入眠。
清潔、去角質
鹽的殺毒除菌功效很強，所以鹽水有很強的清潔能力，用鹽水泡腳不但能清潔腳部，還能利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
雖然用鹽水泡腳的好處很多，但並不適合每天泡，還有一些族群在泡腳時，出現不適症狀，應該立刻停止泡腳；舉例來說，心腦血管疾病患者和老年人，如果用鹽水泡腳時，會感覺到胸悶、頭暈，就不要再繼續泡腳。◇
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