現今有許多年輕族群也有掉髮的困擾,所以掉髮已不再專屬於中老年族群。當發現髮量不如從前、髮線明顯後退,或是出現塊狀禿時,通常都歸因於壓力、熬夜或飲食,其實掉髮也有可能是洗頭的方式不當而造成。
八個不當的洗頭方式
有一句俗話說「女怕落髮、男怕禿」,此句話反映出無論男性或女性掉髮,都會影響一個人的自我認同與人際關係,尤其是對女性在生活上造成的困擾更大。
在此列出8個不當的洗頭方式,都是造成掉髮的主要原因,提供給民眾做為自我檢視的參考。
1.在頭髮上打泡沫
有一些人洗頭貪快,直接把洗髮水倒在頭頂上搓揉,這是很大的錯誤。
洗髮水一定要在手心裏打出泡沫再來搓揉頭髮,這樣才能更好地溶解污垢,而且泡沫是用來阻隔髮絲磨擦,利用頭髮搓揉出泡沫,是對頭髮的傷害,而且洗髮水直接倒在頭頂上,對頭皮也是一大傷害。
2.頭髮堆到頭頂洗
一般人都習慣洗頭時把頭髮堆到頭頂搓揉,因為可以從髮根到髮尾一次洗淨,現在起請改掉這習慣。
洗頭是從上往下順著搓揉頭髮,毛鱗片才不會翹起來,這樣洗好的頭髮會比使用護髮素更柔順。
此外,洗髮時要把雙手張開,成龍爪手狀,然後插入頭髮間,用指腹從上往下輕柔地按摩,效果能立竿見影。
3.頭皮未徹底清洗
有一些人深怕洗頭時,稍微用力搓揉頭皮就會把頭髮扯下來,造成更嚴重的掉髮;其實不然,掉髮通常是因為頭皮不健康,而油脂分泌旺盛的頭皮更要把毛囊清洗乾淨,才會長出健康的新髮。正確的洗髮方式為用指腹加一點力道,慢慢地移動按摩,才能徹底洗淨頭皮。
4.沒有使用護髮素
護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片,所以洗髮和護髮絕對不能分開,因為少用一次護髮素,就會讓張開的毛鱗片無法閉合,再加上吹風機的熱風,或是陽光的曝曬,都會傷害到頭髮,就算是之後使用再多的護髮素都於事無補。
5.頭髮過濕抹護髮素
使用護髮素要達到好的效果,就是洗好頭、擦乾頭髮上的水份,再抹上護髮素,這樣的吸收效果最好。切勿當頭髮在滴水時就抹上護髮素,因為有一些濃縮的護髮素,例如:精華露、髮膜等護髮產品,需要把頭髮擦得更乾一些,吸收效果才會好。
6.髮水溫調控不當
有一些人在冬天怕冷,洗頭時會把水溫調得比較高;而有一些人在夏天怕熱,會直接用冷水洗頭,這都是犯了嚴重的錯誤。
因為水溫會影響到後續頭髮的造型效果,所以洗頭時水溫要由高到低,尤其沖洗的最後一遍水溫一定要稍微低一點,這樣毛鱗片才會閉合得好,頭髮摸起來不但會非常柔順,也會更有光澤,吹風做造型效果也會更好。
7.吹髮絲而不吹頭皮
頭髮洗完一定要吹到80%乾,這樣才能讓毛鱗片充份閉合。
其實髮根吹乾了,髮絲也會很快就乾了,而且快速吹乾頭皮能縮短吹風時間,減少對頭髮的傷害。建議吹風時用手撩起髮根,並快速晃動吹風機,吹乾頭皮即可。
8.習慣長期紮著頭髮
雖然紮個馬尾、辮子,讓人看起來俐落、有精神,但是習慣長期紮著頭髮會讓頭皮血液循環不順暢,頭皮也會變得敏感,造成嚴重掉髮。
尤其是在壓力大時,會感覺太陽穴側面的頭皮很緊,天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力加大,所以適時地為頭髮鬆綁,也是紓壓的一種方式。◇
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