掉髮問題在現代社會十分普遍，台灣同德醫學會理事長施丞修中醫師在新唐人《她健康》節目中提醒，想要減少掉髮，日常保養和生活習慣調整都十分關鍵，尤其是不要熬夜，否則會令問題變得更加嚴重。
施丞修醫師從中醫的角度來看，掉髮的原因主要有以下幾點：
1、血虛腎虛
中醫認為「髮者血之餘」，意思是頭髮的生長有賴於血液的滋養。當體內血液不足，血液循環變差，無法充分濡養頭髮時，就容易導致掉髮。
施丞修說：「當我們的血不足、血液循環變差，身上不是很重要的部份就會掉，例如指甲和頭髮。」
血虛的人可能會有臉色或身體蒼白等表現。先天的血虛可能沒辦法根治，但後天的血虛在大部份情況下是可以治療的。
此外，頭髮的生長也需要腎臟中儲存的精華物質，即「腎精」。腎虛是隨著年紀變大而出現的自然老化現象，也可能導致掉髮。
2、濕熱上炎
濕熱體質也可能引起掉髮，熱會導致身體產生某種程度上的小發炎，影響毛髮的穩固。如果加上愛吃甜食等因素，內外夾攻，會增加掉髮的機率。濕熱型的掉髮，頭皮裏面通常是紅的，而且可能會長痘痘、膿瘡，並感到非常癢。
3、壓力過大
壓力過大會導致急性掉髮，例如「鬼剃頭」，特徵是突然出現一塊或多塊白色的脫髮區域。脫髮的形式是一圈一圈的，或者在不同的區塊發生。
4、藥物引起
癌症放射治療和化療藥物可能導致掉髮，中醫認為放化療產生的副作用是陰虛燥熱，即皮膚變乾、身體發熱，影響頭髮的生長。在這種情況下，中藥可以作為輔助治療，幫助患者保持頭髮，使其掉得比較緩慢。如果在放化療之前先服用中藥打好身體底子，掉髮的機率可能會比較低。
梳頭保養頭皮
對於循環比較差、體質比較虛的人，施丞修醫師建議可以透過按摩來刺激血液循環，這有助於頭髮健康。
他建議使用寬版的梳子，如果梳齒上有圓珠，可以減少對頭皮的刺激，效果會更好。梳頭時不需要特別找穴位，因為頭皮內有很多穴道，膀胱經和膽經也在頭部分佈，所以基本上梳過去就可以按摩到。按摩頭皮需要有一點力道，與平常只是梳理頭髮不太一樣，需要讓梳子接觸到頭皮。
然而，醫師也提醒，如果頭皮有脂漏性皮膚炎，則不適合用梳頭的方式來保養頭皮，因為頭皮可能會癢，過度刺激可能會更癢。
按摩穴位減脫髮
施丞修醫師介紹，按摩以下穴位可以促進頭皮的氣血循環，幫助減少掉髮：
1、百會穴：位於頭頂的正中央稍後處，將兩耳往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴。
2、四神聰：在百會穴前後左右旁開1寸（1寸相當於大拇指指節的寬度）的位置，一共有四個穴位。
3、神庭穴：鼻正中線往上，進入髮際的位置大概半寸的地方。
4、風府穴：風府穴位於後腦髮際線正中央直上1寸的凹陷處。
5、風池穴：髮際內的凹陷處，在風池穴兩側與風池穴平齊。
茶飲治療脫髮
一些藥食同源的中藥可以用來泡茶以緩解掉髮。
1、血虛型掉髮
如果掉髮的同時，女性有月經顏色淡、月經量少，或者嘴唇、指甲顏色也偏淡，這可能是血虛的表現。針對這種情況，施醫師建議飲用川芎茶。川芎是四物湯中補血活血的藥材。
泡法：取約3片川芎，用熱開水沖泡，如果可以的話，煮一下更好，沒時間就燜一下。購買時建議選擇帶一點酒香味的，用酒炮製的川芎效果更好。
2、情緒壓力大型掉髮
如果掉髮與情緒壓力大有關，施醫師推薦飲用薄荷茶。薄荷屬於芳香的藥草，有疏肝理氣的作用，聞到香味可以幫助舒緩情緒波動。
泡法：先將熱開水倒入杯中，再加入2-3g薄荷攪拌即可，不宜過濃。
3、濕熱體質掉髮
如果屬於濕熱體質，例如有脂漏性皮膚炎，容易怕熱，或者常有熱性的搔癢，一抓就掉頭髮，這種情況可以飲用蒲公英茶。蒲公英具有清熱解毒的作用，適合濕熱體質。
施醫師提醒，以上茶飲少量是安全的，但不建議天天一直飲用，如果感覺身體不適合，應立即停止並諮詢醫師。同時，購買藥材時也要注意避免買到有農藥或不合格的藥材。
建立健康生活習慣
改善掉髮不只是依靠穴位按摩或茶飲調理，養成良好的日常習慣同樣重要。施丞修中醫師介紹「三毒二債」的概念，即壓力毒、食毒、藥毒；睡眠債與休息債。他提醒，作息、飲食與情緒管理，都是影響頭皮健康和頭髮生長的關鍵因素。
1、充足睡眠
如果你已經血虛或腎虛，再加上睡眠不足的話，只會變得更虛。如果是濕熱或燥熱，熬夜或睡眠不足，會令你更加燥熱或濕熱。
如果睡眠不足或是熬夜後，建議中午休息30分鐘，不一定要睡著，可能也會有幫助。
2、情緒控管
要想辦法排解情緒和壓力，保持身心靈的平衡。
3、飲食清淡
食物一定要清淡，減少出現濕熱體質掉髮的機會。@
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