如何養育出 情商高的孩子

作為父母，不僅有責任培養孩子的智商，也要培養情商。情商的定義是，一個人在尊重他人情感的同時適當表達和管理情感的能力。這是一套孩子們可以在任何年齡開始學習的技能。

如何教孩子以健康的方式認識和表達自己的情緒：

1.標記孩子的情緒

孩子們需要知道如何識別自己的感受。你可以幫助孩子給情緒起名字，至少可以猜測出孩子的情緒。當你的孩子因輸了一場比賽而不高興時，你可以說：「看起來你現在真的很生氣。是嗎？」

如果他們看起來很難過，你可以說：「你對於我們今天不去探望祖母和祖父而感到失望嗎？」

諸如「生氣」、「沮喪」、「害羞」和「痛苦」之類的詞語都可以構成表達情感的詞彙。也不要忘記表達積極的情緒，例如「快樂」、「興奮」、「激動」和「充滿希望」。

2.表現出同理心

當你的孩子感到不安，或是情緒不穩定時，我們可能會做的是試圖平復他們的心情。但是，不屑一顧的評論會告訴你的孩子，他們的感覺是錯誤的。即使你不了解他們為甚麼如此沮喪，更好的方法是承認他們的感受並表現出同理心。如果孩子因為你告訴他們在打掃完房間之前不能去公園而哭泣，請這麼說：「當我不能做自己想做的事情時，會感到沮喪。有時候，當我不想做事時，要自己去做很難。」

當孩子看到你了解他們內在的感受時，他們就不會太迫切地想通過行為向你展示自己的感覺。如果你已經了解到孩子的難過，這會讓他們的感覺更好，孩子就不太可能大喊大叫。