一位上班族工作需要長時間看電腦螢幕，某天整個眼球通紅，立即前往醫院求診。經由醫生詳細檢查後發現，是因為長期用眼過度，眼睛血管充血破裂。在醫生建議之下，充份休息一周後，眼球充血狀況逐漸消退恢復正常。
朴子醫院眼科主任高丕霖說，現今多數上班族因為工作需要，眼睛長時間緊盯電子產品，晚上又喜歡使用電子產品熬夜追劇，眼睛長時間未休息，不但容易疲勞，對視力影響也很大。
朴子醫院中醫師李昌諴表示，生活作息要保持正常，睡眠與休息時間充足為首要，熬夜會讓眼睛無法充份休息，長期導致人體呈現「肝腎陰虛」或「心腎不足」的狀況，輸送到眼睛的養份就會不足，再加上長時間近距離看電子產品，螢幕強光刺激傷害眼睛，促使視力持續下降，進而造成眼睛提早老化衰退。
眼睛日常保養可以採用哪些配方？李昌諴說，日常保養建議飲用枸杞搭配黃色系菊花（如杭菊）沖茶飲用，或是配合服用枸杞地黃丸等傳統方劑，緩解眼睛的疲勞感與澀的情形。枸杞含有豐富的葉黃素，黃菊花能緩解眼睛的紅血絲，但是在受風寒感冒期間，要減少或停止飲用菊花類茶飲。
日常飲食應該如何補眼？朴子醫院營養師湯悅琦建議，多補充富含葉黃素、花青素與維他命A、C、E的食物，常見的南瓜、粟米、黃色甜椒、紅黃橘色蔬果富含葉黃素；黑豆、茄子、蔓越莓、藍莓、深色葡萄等黑紫色食物富含花青素；肝臟、奶製品、魚肝油、深綠和深黃色蔬果富含維他命A；柑橘類水果、奇異果、番石榴等水果富含維他命C；植物油、肉類、堅果、雞蛋（含蛋黃）富含維他命E，這些都是對於補眼、恢復眼睛疲勞非常好的食物。◇
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