失眠的人們，往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代，就有非常好用的「安眠藥」。

中醫看失眠原因是「陽不入陰」有三種情況

一天的辛勤工作結束之後，夜晚來臨時若能一覺好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困擾找上門。在古代，人們是怎麼看待與解決失眠的問題呢？

中醫古書中有許多探討失眠的篇章，其中《靈樞‧大惑論》中提到：「衛氣不得入於陰，常留於陽。」從這句話可以看出，中醫認為失眠的原因為「陽不入陰」。

陽不入陰大致分為三種情況：

陽氣過旺：通俗的說法是火氣大。此時的陽氣就像一個體力太旺盛的孩子，玩到很晚也不想回家。這時我們就必須將火氣降下來，才能使陽入陰，幫助睡眠。

陽氣太弱：就像是孩子在外頭玩得太累，沒有力氣走回家，此時得補氣。

陰氣不足：也可以說陰血不足，這種情況，就像是家裏家徒四壁，孩子即使回家，也得不到充份的休養，這種情況下就應該補陰血。

古人的四大「安眠藥方」

古人也會失眠，他們使用的「安眠藥方」有哪些？在現代，這些方子又適合甚麼樣的人吃？

1. 半夏秫米湯——最早的「安眠藥」

半夏秫米湯出自《黃帝內經》，已有數千年歷史，可以算是目前古書記載中最早的失眠藥，其組成很簡單，就只有半夏和秫米。半夏在約6月時，種子開始成熟，並且植株開始枯萎而倒地，古人認為這是一種收斂的象徵，因此半夏可以將人的陽氣收斂而引入陰氣中而治療失眠。

做法是，取生半夏65克，秫米200毫升，用1升的水熬煮，持續煮至藥液約剩下250毫升時，將半夏和米濾掉，只喝濾液。

本方不能使用制半夏，必須使用生半夏，因為其富含黏液的特性，可以養陰液，幫助陽氣入陰。而長時間熬煮的目的是為了去除生半夏的毒性。

由於半夏還有燥濕化痰的特性，因此對於平日吃得比較豐盛、飲食上大魚大肉，或吃得過飽造成胃有不適感的失眠患者，非常適合半夏秫米湯。

2. 黃連阿膠湯——對抗生病造成的失眠

本方出於漢代醫聖張仲景的《傷寒雜病論》。根據原文的記載：「少陰病，得之二、三日以上，心中煩不得臥。」少陰病，可指大病過後的狀態，也可指平時陰血虧虛的人忽然得病。

人在生病的時候，會消耗自身的養份和能量去對抗邪氣，因此生病過後，尤其是發高燒後會陰血虧虛。同時，身體的陽氣對抗病邪後，會引起一種亢奮狀態，導致病人覺得心悸、心煩而失眠。這種患者因為火氣較大，通常入睡較困難。

黃連阿膠湯的組成包括黃連、黃芩、阿膠、白芍、雞子黃。黃連和黃芩能降火氣，阿膠、白芍、雞子黃等藥物能補充陰血，白話一點講就是補充養份。

其實，雞子黃就是蛋黃，蛋黃是富含營養、養陰血非常有效的食物。蛋黃若要用在補陰血，必須生吃，否則無效。通常是將其它藥物煮好放涼後，再將不含蛋白液的蛋黃打入藥液中攪拌均勻，服用後便能大大滋補陰血。後世很多方劑也都仿照這種用法。

3. 天王補心丹——對抗耗腦、憂思過度的失眠

適合吃天王補心丹的失眠患者，也有陰血虧虛的問題。但是與適合黃連阿膠湯的患者比較，這種陰血不足並不是因為大病過後急速消耗陰血所造成的，較多是因為慢性的消耗陰血的活動，例如思考。

並且，這種病人往往可以正常入睡，但是睡眠時間不長。患者除了一樣會心悸、心煩外，也容易出現健忘、嘴巴破洞或便秘的症狀。

天王補心丹非常適合學生服用。《內經》有句話說：「久視傷血。」倒不是說眼睛看久了就會血虛，正常人生活都得用眼睛，也不見得每個人都血虛。過度用眼的人，在古代常常是書生，其陰血虧虛的原因常常是消耗腦力念書，或嘔「心」瀝「血」地寫文章，憂國憂民，並且憂慮過度，還可能忘記吃飯，因此更沒有好好的補充身體陰血了。難怪人們都將費盡心思作出來的成品叫作「心血」，是非常有道理的。

除了學生以外，例如設計師、上班族等思考活動較多的工作，若有失眠的現象，也都適合這個方子。

4. 柏子養心丸——對抗陽氣不足的失眠

有一種失眠，是愈累愈睡不著。這類型的患者可能想著為了能好好地睡一覺，於是去大量運動，結果反而更無法入眠。這就是前面所說陽氣太弱，沒有動力回到陰氣中的情況，因此在柏子養心丸中，除了養血的藥物以外，也用了黨參、黃耆等補氣藥物。

這種陽氣不足的病患，除了愈累愈睡不著的情況外，還容易受驚嚇，一點聲響或變動就會嚇一跳，心跳加速，這類的病患就適合使用柏子養心丸。

失眠是從古至今的難題，也許正因為此，中醫才會發展出這麼多種類型的藥方。其實，治失眠的藥方還很多，每個人適合的方子也不同，自己亂吃，可能沒效果，甚至愈吃愈糟。建議尋找自己信任的中醫師，讓他們去煩惱如何制定你的專屬「安眠藥方」吧！◇

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