日前學校逐步復課,經過近四個月的在家學習,孩子們戶外運動減少,面對電腦的時間增加,近視問題不容忽視。資深視光師苗延泰(Andy)講解孩子近視成因,提出護眼方法供學生和家長參考,並介紹一種運用近視控制系統(Myopia Management System)設計的兒童隱形眼鏡,盼該技術能為孩子帶來健康。

復課前夕,視光師苗延泰表示,視光中心近期有更多家長帶著兒童到訪,驗光的時候明顯發現兒童視力受到影響,主要原因或為網絡課堂頻密,他們需要長時間面對電腦,又缺乏正確的坐姿和適當的休息,導致近視加深。他表示,兒童近視問題日趨嚴重,目前未有方法可以根治近視,當發現孩子有近視跡象時,應該提早預防,方能減緩近視加深。為此,他提出用眼建議,並介紹預防近視加深的產品,供家長參考。

近視高風險族

多用電子產品的兒童用眼不當時易患近視。(Fotolia)
多用電子產品的兒童用眼不當時易患近視。(Fotolia)

苗延泰分析,兒童患上近視主要有兩個方面,第一為遺傳因素,父母均有近視的兒童患上近視的機會最高;第二則是日常習慣,少參與戶外活動、多近距離看螢幕、書本,坐姿不當的兒童容易近視。

「近視高風險族」通常指父母雙方均近視,少戶外活動,多用電子產品的兒童。苗延泰提及,家中的兒童應定期檢查視力,若發現近視情況,要及時採取措施減緩近視加深。近視度數加深,患有眼科疾病的風險會大大增加,嚴重近視或會導致視力下降、白內障、青光眼及視網膜脫離,因此預防近視十分重要。

看螢幕20分鐘需放鬆雙眼

如今兒童上網課通常要長時間對著電腦,苗延泰建議家長提醒兒童每隔20分鐘眼睛就要休息20秒,可以望遠處或輕輕閉眼,讓眼睛濕潤。

使用電腦時也有護眼技巧,眼睛相隔屏幕的距離應多於40厘米,不應近距離使用電腦。在觀看電腦螢幕時,視線應向下望約15度,因為視線向下可減輕眼部肌肉的負擔。

「近視控制系統」控制近視

一項控制近視的軟性隱形眼鏡產品MiSight 1 day,於去年11月通過美國食品和藥物管理局(FDA)認證。隱形眼鏡公司CooperVision委託了4間世界各地的著名大學為產品該進行了三年的臨床研究,讓144位8至12歲患有近視的兒童佩戴結果顯示,佩戴該款隱形眼鏡平均可有效減慢近視度數增長59%及減慢眼軸長度增長52%。

苗延泰解釋該產品的原理,因近視加深的主因是眼軸增長,這一產品運用了近視控制系統(Myopia Management System),能在視網膜前形成近視控制區,即形成中央視野清晰,周邊視野模糊的狀態,以「近視離焦方式」控制近視加深。

控制近視的軟性隱形眼鏡產品MiSight 1 day,去年通過美國食品和藥物管理局(FDA)認證。(受訪者提供)
控制近視的軟性隱形眼鏡產品MiSight 1 day,去年通過美國食品和藥物管理局(FDA)認證。(受訪者提供)

15歲的Leana戴控制近視的軟性隱形眼鏡約6年,由過去平均一年近視加深150度,到目前每三年只加深50度左右。她提到,過去戴普通眼鏡時容易斜視,這款隱形眼鏡的特點是令她視線集中在前方,從而引導她往正確方向看影像,而且也能幫助提醒自己正確坐姿。

15歲的Leana認為控制近視的軟性隱形眼鏡有效控制近視加深。(受訪者提供)
15歲的Leana認為控制近視的軟性隱形眼鏡有效控制近視加深。(受訪者提供)

苗延泰介紹,在5至18歲的視力發育期間,孩子都可以配戴這款隱形眼鏡,他曾經遇到一位3歲就開始近視的小朋友,5歲時就戴MiSight 1 day隱形眼鏡,至今效果都很好,能有效控制近視的增長。

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預防近視需要多管齊下,專家建議家長可以留意孩子的用眼狀況,多提醒他們不要長時間面對螢幕,特別是在娛樂時間盡量以多元的方式補充,鼓勵他們離開電子產品,走向戶外運動或遊戲,以防近視加深。◇

資深視光師苗延泰建議兒童多參與戶外活動。(Fotolia)
資深視光師苗延泰建議兒童多參與戶外活動。(Fotolia)