夏季是陽氣最盛的季節，不但氣候炎熱造成生機旺盛，也是人體新陳代謝最旺盛的時期。夏季主火，對應人體的五臟為心，有餘之火便為邪氣，因此夏季的酷熱容易造成心臟負擔，暑熱耗氣傷津動汗，汗為心液，汗出過多會引起心氣的虧虛。因此要如何才能涼快一「夏」呢?古話說：「心靜自然涼。」所以最重要的就是養心。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安說，《內經五臟苦欲論》記載：「心苦緩，急食酸以收之。」因此可以使用中藥的生脈飲，或者是酸梅、山楂、甘草、冰糖等煮成酸梅湯，可有效恢復心氣，提升心臟功能。若是因為夏季汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要攝取太多甜食與冰冷的含糖飲料，以免阻礙心氣的恢復。
此外，夏日也是濕熱的季節，容易引起脾氣運行之不暢。吳修安建議，經常腹瀉或者是食慾不振的民眾，夏天可以使用四君子湯、香砂六君子湯等來顧好脾胃，心與脾為母子關係，脾氣實則心氣壯，對於養心也會有一定的幫助。◇
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