人在安定的環境中容易安逸，面對一成不變的生活會意興闌珊，懶得動腦去思考。為了要讓民眾多用腦，經常刺激思路使之更敏捷，在此提出4個方法，一星期只要做個幾次，肯定對於大腦的靈活度會有改善。 左右換手

你從小到大，都是用同一隻手刷牙嗎？習慣用同一隻手拿飲料，另一隻手拿漢堡嗎？用同一隻手撥頭髮，另一手拿梳子或吹風機嗎？現在要不要換手試試看？雖然可能會感覺到不便、不順手，但這是好事，因為它會使你的大腦重新思考。根據研究結果顯示，強迫自己左右換手的做法，會使自己從另一個角度去看事情，有助於下次再遇到困難時，思考如何正確地處理。

換鞋散步

對大多數人而言，散步是很普通的運動，但請你嘗試換成一雙網球鞋，邁開步伐走走看，對路面的感覺有沒有甚麼不一樣？或是妳從來不穿高跟鞋，但請找一雙在家裏穿穿看，一定會有不同的感受，也可以光著腳在草地上走一走，或者光腳爬爬樓梯。改變一下穿鞋的習慣，穿上不同的鞋會對足部的不同部位產生刺激，有點類似腳底按摩。根據研究結果顯示，這些種種的改變會增加協調性與刺激大腦，讓思路更敏捷。

細心感受

現代人生活忙碌，有時為了趕時間而囫圇吞棗，連食物好不好吃都不在意，久而久之就很少會去細細品味食物的味道。建議找個時間改變一下，喝一口飲料，含在口裏一會兒再慢慢吞下，或是食物入口之後，慢慢咀嚼再吞下，也可以矇上眼睛打開衣櫃，用手去觸摸每一件衣服，感受衣服的不同質感。根據研究發現，這樣的方式有助於將來面對更有挑戰性的工作。

老年人玩遊戲機

預計到2030年，美國的老年人口將達7千萬，那時每4位駕駛人中，就有1位年齡在65歲以上，因此改善老年人的駕駛技術，必須備受關注。根據加州大學洛杉磯分校的一項研究表明，玩遊戲機會保持大腦的靈活性。美國艾奧瓦州的科學家也發現，玩特別設計過的電腦遊戲，能使人的大腦年輕化，50歲以上的人玩10個小時，就能讓大腦的狀態年輕3歲。◇ 

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