【小宅煮義】餐桌上的發聲練習 蔥棗盅

當初以唱跳少女團體「ZERO+」出道，顧名思義就是唱歌、跳舞樣樣都得會。但必須老實說，不管是唱歌、跳舞，其實都是硬著頭皮練習的，尤其是唱歌！因為我就是那種發音位置不正確，多唱幾首歌就會喉嚨痛的人。中氣不足的聲音，也有人叫做氣虛。

以前在團體的時候，公司安排了歌唱培訓課程，教我們從正確的發音練習練起，老師說正確發音的時候，肚子會呈現出用力的狀態，讓聲音從丹田發出。我記得還問過老師：「丹田是一個器官嗎？」現在看來是問了一個愚蠢的問題，就別追究老師的回答了！

唱歌的時候，要一直記得讓肚子用力，然後手要指向最遠方，想像把聲音唱到手指方向的最遠處。如果要唱得大聲，不用特別出力，只要想像著把聲音再唱得更遠就可以。

那時候跟團員們一起練習唱歌，大家總是一起舉起手，指著遠方練習，彼此相視的時候，都覺得是非常幽默的畫面。有那麼一度，我好像知道該如何正確的發音了，但是就僅僅是那個瞬間而已。現在的我，依然是那個多唱幾首歌，就會喉嚨痛的人！

氣很虛嗎？喝碗蓁蓁調製的蔥棗盅，今天讓你精神飽滿！

食材（一人份）

蔥白100g（ 切段）

乾棗80g

做法

1、將紅棗用水泡發、蔥白切段後，洗乾淨備用。

2、在鍋中加入適量的清水，放入紅棗，煮沸後半小時再放入蔥白，用文火煮10 分鐘即可起鍋。

本文摘編自《小宅餐桌：一個人開伙也幸福》◇