7種常見的錯誤飲食觀念--喝低卡汽水

【大紀元記者李實真編譯報道】現代人為了追求健康，在飲食上下了很大的工夫。很多人每天都很努力地遵照專家建議，該吃甚麼與不該吃甚麼，或是攝取健康食品，然而有些東西並不一定真的健康，其中存在很多誤區。美國《富比士》（Forbes）網站介紹在飲食上常見的7種錯誤觀念，讓您在食物攝取上更健康。

喝零卡或低卡汽水代替高熱量的汽水，雖然熱量確實很低，會暫時有飽足感，在某種程度上也可稱得上是「健康」，但是依據近期研究顯示，喝低卡汽水的人反而容易變胖，而且中風機率會大增。因此建議用果汁和蘇打水以1：3的比例調製飲料，或自己泡製冰茶飲用。◇