【簡易按穴療法】 嗜睡

文、圖|溫嬪容

天底下萬事萬物都是陰陽相對的，有人夜夜失眠，有人終日昏沈；有人小睡片刻就精神飽滿，有人卻睡多久都睡不飽，愈睡愈累，這些情況都和心、肝、脾三經的系統有關。心氣不足機體啟動無力，脾虛、脾濕佔多數，肝為罷極之本，勞累超過身體承受極限，就會出現怎麼也補不回來的現象。

還有一種是屬於老年人的嗜睡，白天坐著就一直打嗑睡，坐在電視機前沒一會就睡著，躺在床上又睡不著，這是老人腎氣衰的表徵，多按強心補腎的穴道，用在增強腦力的百會、四神聰穴與天柱穴，以及強心的內關穴也都能派上用場。

抗嗜睡穴位

百會穴：2個耳朵畫一條水平線，鼻子由前往後畫一條水平線，在2線交叉的頭頂心。本穴可提補諸陽氣上昇，嗜睡者不論甚麼原因，都有一定程度的陽氣（機動力）虛的現象。

中極穴：在肚臍下4寸約5橫指的距離，是4條經絡（脾、肝、腎、任脈）的相會處，有疏肝、健脾、補腎作用，按本穴後熱敷效果更好，或者拍打往上約1寸處之丹田，強腎與精力。

大鍾穴：足後跟內踝、大踵骨上邊2條小筋中間，掐著穴位，抬腳時會特別感到酸脹，可治心內的呆痴。

（本文作者為明慧中醫診所院長）◇