【簡易按穴療法】 情緒不穩、易怒

 文、圖|溫嬪容

「人生不滿百，常懷千歲憂。」，人的一生，雖然可能有2、3萬個日子，但總是不在愁中，即在病中。拿破崙曾說：「我一生中，找不到6天快樂的日子。」拍攝《美麗人生》這部電影的意大利導演羅貝名，在奧斯卡頒獎典禮時，得獎致詞說：「我要感謝父母，因為他們給我一個貧窮的童年。」

其實轉念想，不好的事也是好事，因為那些事可能是成就未來大事業的歷練。「蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。」，生命如此短暫，不要浪費時間去憎恨別人。怨恨的心會讓人處於壓力中，並且容易變成酸性體質。根據猝死案例的統計，有一半的人死前在生氣，有一部份的人死前生氣又喝酒。

人畢竟是人，在事發的當下，還是控制不了，合谷穴與太衝穴是情緒的開關鈕，按一按可避免一時衝動造成的永遠遺憾。另外，氣到發抖、胸悶或心悸，可按內關穴。氣過久久不能平息，可按神門穴。

抗情緒不穩、易怒穴位

合谷穴：在大姆指與食指之間，食指第一掌骨的中間點。情緒激動時，腸胃容易痙攣而痛，按合谷穴全身平滑肌都會鬆弛，可腺解壓力，若事發當下，爆怒不可止時，要一邊按穴，並同時閉上眼睛與深呼吸，心裏數1、2、3，怒火一定降。

太衝穴：在足大趾與第二趾中間，往上約1寸半的凹陷中，肝脈至此氣盛大，居衝要之處，故名太衝。是肝經臟腑原氣、真氣所經過與留止的穴位。肝主驚、主怒，肝藏魂，是麻醉穴。能起引怒上之氣下降，尤其是一生氣就頭痛，眼睛脹痛，按此穴效果特別好。

（本文作者為明慧中醫診所院長）◇