減肥兩項關鍵能量與氣

（夢子\大紀元）

許多人花了很多金錢，服用各種減肥藥，體重雖然下降，但不久又復胖，回到了原點！這是因為沒有掌握減肥的關鍵要素。

減肥有兩項關鍵因素，就是「能量與氣」，兩者是緊密相關，但是它看不到也摸不著，確是真真實實存在著。

能量是西方科學的用語，而氣是東方道家與中醫用詞。我們吃的飯成份是澱粉，在消化道經過酵素（ ）的分解變成葡萄糖；當身體需要能量時，葡萄糖經由TCA cycle（三羧酸循環、檸檬酸循環）氧化成水與二氧化碳，並且產生能量。但是這些產生的能量，到底跑到身體的何處呢？

能量的粒子比原子還小，屬於「物理」層次，「化學」就沒有繼續探討了，但是因為粒子太小，至今物理學也沒有研究清楚。然而古代中醫卻講得很清楚，我們所產生的能量，原本在細胞內，經由細胞膜，進入細胞間隙（中醫講的孫絡），再進入組織、器官間隙，就是中醫講的經絡系統；由此可見，中醫並非不科學，而是古代中醫的層次所談的早已超越現代科學了。

人為甚麼會產生肥胖？

這是因為我們攝取的能量超過所消耗的能量，多餘的能量就會以脂肪分子（三酸甘油脂與膽固醇脂）的形式囤積在脂肪細胞，使脂肪細胞體積變大。所以，減肥一定要做「能量」的控管。

例如：一位60公斤的40歲男性，基礎代謝率是0.0154 Kcal/kg/min，也就是每天基本消耗熱量是1,330千卡；他如果很少運動，每天又吃至少兩個豐盛的便當（每個大約800千卡）與一個簡單餐，他每天的能量攝取大約2,000千卡，一定超過基本消耗熱量的1,330千卡，那他一定會胖，因此要減肥，他每天只能吃一個豐盛的便當和兩個簡單餐。

中年發胖減肥成效差？

青壯時期元氣充足（基礎代謝率高），能有效消耗所攝取的能量，所以只要少吃，降低能量的攝取，就能夠成功減肥。

人到了中老年不僅容易肥胖，而且非常努力的減肥，包括少吃、多運動，效果還是很有限，其關鍵因素就是元氣的衰弱。對中老年人而言，運動基本上並不能很有效提升元氣，所以怎麼運動也瘦不下來，這種人通常還容易併發許多嚴重疾病，例如：糖尿病、高血壓、高血脂、心臟血管疾病。所以年輕時就必須重視「控管能量」，對未來的健康打下基礎。（文作者為桃園市振興診所內科醫師） ◇

文|王元甫