過勞死十大信號

■文／孫達明
生活型態處於超時工作、睡眠不足、壓力大，沒有休閒的人，要注意事業雖然是蒸蒸日上，卻也是因勞累而猝死的高危險人群。

現代人高強度、超負荷的工作，會導致機體多器官的超前老化，使猝死的機率升高。下面十項內容就是「過勞死」的十大危險信號：

1）「將軍肚」早現
對於卅至五十歲的人來說，大腹便便既是成熟與成功的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的「伴侶」。

2） 脫髮、斑禿、早禿
洗頭時頭髮大量脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3） 頻頻去洗手間
年齡在卅至四十歲之間的人，若排泄次數增多，說明其消化系統和泌尿系統開始衰退。

4） 性能力下降
中年人過早地出現腰痠腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早停經等症狀，都是身體衰退的信號。

5） 記憶力減退
做事常常丟三忘四，並且開始忘記熟人的名字。

6） 計算能力下降
尤其是心算能力越來越差。

7） 產生不良情緒
易怒、煩躁、悲觀、坐立不安，難以控制自己的情緒。

8） 注意力不集中
集中精神的能力越來越差。

9） 睡眠不好
睡眠不好，且睡覺的時間越來越短，醒來後也常常感到沒有解除疲勞。

10） 被病痛困擾


經常感覺頭暈、頭疼、耳鳴、目眩，到醫院做檢查卻沒有發現異常。
如果具備上述兩項或兩項以下者，正處於警告期，目前尚可不擔心；三至五項者則為預報期，說明此時已經具備了「過勞死」的徵兆；具備六項以上者，正處於「過勞死」的危險期，必須注意調整日常的工作節奏，做到勞逸結合，以防止意外事件的發生。◇