面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟(下) 想想你目前時常遇到的「情緒勒索」場景,你可以練習怎麼做,讓自己不需馬上回應對方的需求。(承上文:面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟(... 情緒管理情緒勒索情緒界限內在焦慮語言陷阱 2024-07-20 02:33PM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟(上) 做完心理建設後,我們要開始練習了。當你與情緒勒索者互動,想要練習建立屬於自己的情緒界限時,請記得以下重要口訣:停、看、應。停:停止... 情緒勒索周慕姿情緒界限內在焦慮語言陷阱 2024-07-20 01:28PM