有效緩解焦慮情緒 心理師建議這樣做 「如果不努力,很可能就會被淘汰」、「無論怎麼做事情好像都忙不完」、「明明沒發生甚麼事,為甚麼會不自覺感到焦慮?」這些都是因為壓力大... 凡事分輕重緩急專注於當下盡力就好緩解預留時間給自己焦慮情緒 2023年3月24日