減緩疫情焦慮 正念擁有這五大好處 疫情爆發期間,大家都在居家防疫,跟自己相處的時間變得更多,但受疫情的影響下,壓力、負擔變得越來越重,心靈健康也成為更需要去重視的一... 客觀接納自己正念減緩焦慮當下自己觀察 2021年9月28日