新習慣

研究顯示，用一個新習慣取代舊習慣，會比直接去掉一個習慣容易得多。若是改掉習慣的動力來自自身的價值觀，過程將比被外力推動要快得多。每...

拖延症始於因恐懼而逃避某種事情。然後，慢慢演化為一種模式，最終成為一種習慣。而多年的習慣強化了這種拖延作風——給自己造成傷害。拖延...

常言道：「江山易改，本性難移。」要改掉舊習慣，培養新習慣確實難度很大，最常見的就是虎頭蛇尾，最後還是被舊習慣拉回去了。其實培養一個...