跑步要吃「必須胺基酸」!增肌、促燃脂肪 編者按:馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動,跑者如何給身體補充能量很重要。日本運動外科專科醫師身兼田徑教練諏訪通久表示,補充蛋白質——... 必須胺基酸支鏈胺基酸蛋白質跑步馬拉松 2022年1月9日