控制熱量

間歇性的斷食和控制熱量攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能；而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和發炎的重要因素。那麼甚麼是間歇性的斷食？間...

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。內分泌是影響減肥效果的主因人們普遍認為，...

整版圖片來源：Fotolia根據一項近期的研究結果顯示，飲食的攝取時間與攝取的食物種類對於減肥和控制體重同樣重要。此項研究的結果與...