昨天，《教育刺針》做了兩篇報道，內容有關香港中學文憑試在大陸的授課情況。由於文化差異，這些DSE大陸私校往往採用大陸的授課和管理方法，採用「封閉寄宿」制度，學生早上6、7時起床後便馬上上課，晚上9、10時下課後上床睡覺，明天再戰。校方形容「每日課程安排緊湊合理」、「讓學員的每分每秒都高效利用」，所以有大陸學生決定轉跑道讀DSE後，只需花一年時間（香港學生是3年）便可考獲佳績，成功獲香港的大學取錄。這與無綫新聞上周節目「時事多面睇」講「補習社出路？」的內容完全吻合：它引述兩名大陸轉跑道學生的經驗，一名用了一年，另一名用了8個月，便取得DSE佳績，入讀香港的大學。
不過，正常人一聽以上安排，便知道屬於非人道、反人類。人非草木，有人就會有情緒。壓抑情緒，把人當成機械人，出事是遲早問題。有讀者讀到以上報道後聯絡我，他對大陸DSE學校情況頗為熟悉，分享說：「封閉式管理去到聖誕前後就出事，去年深圳遵理就唯有搞迪士尼一日遊，睇埋煙花先返深圳，這樣穩定學生情緒。」
年青人正值心智成長期（Formative years），敏感、衝動、情感容易不穩和受困擾；若陪伴成長的身邊人不予以協助和疏導，反而要求成為機械人，積累下來的負面情緒，影響可以是一生一世的。我成長的環境雖然沒有要求我做機械人，但我天生內向，容易緊張，也不善於處理人際關係，負面影響積累不少。
直到37歲。
那年我遇上了禪修，看了不少相關書籍，例如已經圓寂的一行禪師，他教授的正念法（Mindfulness）非常實用，其作品《橘子禪》有一段「就好比在每個人的腦袋裏都有一捲錄音帶，日夜不斷地播放，我們想東想西，很難停下來。如果是錄音帶，我們只要按停止鍵即可，但是如果是我們的思緒，根本沒有任何按鍵可以讓它停止。」該書教導用呼吸作禪修。
又例如《一心走路》，教導用步行作禪修。「走路是一種重要的佛教禪修形式，可以成為很深奧的心靈修行。但當佛陀走路時，他毫不費力地行走，就只是享受走路，毋須費力。因為當你以正念行走時，便接觸到內心與周遭生活的一切奇蹟。」「對於佛陀而言，心與身是一體的兩面，走路不過就是把一隻腳放到另一隻腳前面，就是這麼簡單。」從而達到「我活著，我正在走路」的境界。
那一年的經歷十分奇妙。禪修讓我的生活變得輕鬆，壓力較以前容易卸去，這麼便可以有更多精神資源（Mental resource）處理各種複雜的情況。
所以，我極力推薦公務員事務局舉辦《情繫中華》徵文比賽季軍得主袁漢平警長做點禪修。香港警察貴為「亞洲最佳」，警員們日理萬機，有時容易掛一漏萬，所以在文章中寫下1997年7月2日「父親牽着我的手，和我一起看儀仗隊在金紫荊廣場進行升旗儀式」時，一時忘記金紫荊廣場於當年10月1日才進行首次升旗。
只要有恆心，我們都可以通過禪修活得輕鬆自在。◇
（本報專欄作家所提出的批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其它社群產生憎恨、不滿或敵意。）
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