隨著夏季來臨,高溫潮濕的氣候讓不少人深受粉刺、痘痘的困擾,因為這些惱人的皮膚問題,不但影響外貌,還會讓人感到不自信,所以究竟應該如何做,才能擁有光滑無瑕的皮膚?
調理內在體質的食補料理
新博愛中藥行第三代經營人許書嫚表示,粉刺、痘痘的出現通常與體質密切相關,以中醫角度來看,體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多,形成粉刺;「熱」也會誘發毛囊的發炎反應,促使粉刺變成紅腫的痘痘,還有熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、荷爾蒙波動等原因都會產生「熱」,所以體內濕熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題,通常是粉刺、痘痘的主要根源。在此介紹3道中醫食補料理,有助於調理內在體質。
1.四神湯
四神湯具有健脾祛濕、清熱解毒的作用。芡實能降火氣、調節生理機能,薏仁能消炎、去濕,對於改善濕熱體質引起的粉刺有明顯效果。
2.豆芽湯
黃豆芽和綠豆芽都具有清熱解毒、消腫利尿的作用,能排除體內毒素,減少痘痘產生。
3.養顏花茶
菊花能清熱解毒,蒲公英能退火消炎,玫瑰花含有豐富的維他命,甘草能抗發炎、調和諸藥,此4種藥材沖泡花茶飲能改善體內毒素堆積引起的痘痘。
由內而外改善粉刺、痘痘
淨妍醫美診所醫師黃瑋薇提出,夏季氣溫高、濕度大,皮膚容易因為高溫刺激皮脂腺分泌,而產生過多的油脂,一旦油脂混和汗液中的鹽份、其它物質刺激皮膚,就會堵塞毛孔;而且高溫和濕度為細菌繁殖提供良好的環境,痤瘡桿菌在這種情況下更容易活躍,從而引發炎症性痘痘,所以採用內在調理,搭配外在醫學美容護膚,由內而外來改善,以改善粉刺、痘痘的問題。
簡單來說,要改善粉刺、痘痘,除了做好皮膚清潔的工作、選擇適合自己膚質的保養品之外,可以通過化學剝離技術如酸類煥膚、水飛梭等,進行深層清潔、去除老化角質和疏通毛孔,減少粉刺和痘痘的生成。
此外,通過皮秒雷射、淨膚雷射、脈衝光等光能治療,以特定波長的光療促進代謝,刺激膠原蛋白增生,達到改善痘疤、粗大毛孔、細紋等問題,進而讓肌膚更為細緻透亮,減少炎症,還能改善發炎過後的色素沉澱或凹疤。
另外,有許多人的皮膚有外油內乾的問題,建議加強肌膚保水度,勤勞擦保養品,也可以通過水光保養,將保養成份牢牢鎖進肌膚。
黃瑋薇強調,在容易產生皮膚問題的夏季,除了將中醫食補與現代醫學美容結合之外,保持良好的生活習慣也很重要,即是做到規律作息、適當運動、減少壓力,都能幫助維持內分泌平衡,從而降低皮膚發生問題的風險。◇
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