隨著夏季來臨，高溫潮濕的氣候讓不少人深受粉刺、痘痘的困擾，因為這些惱人的皮膚問題，不但影響外貌，還會讓人感到不自信，所以究竟應該如何做，才能擁有光滑無瑕的皮膚？
調理內在體質的食補料理
新博愛中藥行第三代經營人許書嫚表示，粉刺、痘痘的出現通常與體質密切相關，以中醫角度來看，體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多，形成粉刺；「熱」也會誘發毛囊的發炎反應，促使粉刺變成紅腫的痘痘，還有熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、荷爾蒙波動等原因都會產生「熱」，所以體內濕熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題，通常是粉刺、痘痘的主要根源。在此介紹3道中醫食補料理，有助於調理內在體質。
1.四神湯
四神湯具有健脾祛濕、清熱解毒的作用。芡實能降火氣、調節生理機能，薏仁能消炎、去濕，對於改善濕熱體質引起的粉刺有明顯效果。
2.豆芽湯
黃豆芽和綠豆芽都具有清熱解毒、消腫利尿的作用，能排除體內毒素，減少痘痘產生。
3.養顏花茶
菊花能清熱解毒，蒲公英能退火消炎，玫瑰花含有豐富的維他命，甘草能抗發炎、調和諸藥，此4種藥材沖泡花茶飲能改善體內毒素堆積引起的痘痘。
由內而外改善粉刺、痘痘
淨妍醫美診所醫師黃瑋薇提出，夏季氣溫高、濕度大，皮膚容易因為高溫刺激皮脂腺分泌，而產生過多的油脂，一旦油脂混和汗液中的鹽份、其它物質刺激皮膚，就會堵塞毛孔；而且高溫和濕度為細菌繁殖提供良好的環境，痤瘡桿菌在這種情況下更容易活躍，從而引發炎症性痘痘，所以採用內在調理，搭配外在醫學美容護膚，由內而外來改善，以改善粉刺、痘痘的問題。
簡單來說，要改善粉刺、痘痘，除了做好皮膚清潔的工作、選擇適合自己膚質的保養品之外，可以通過化學剝離技術如酸類煥膚、水飛梭等，進行深層清潔、去除老化角質和疏通毛孔，減少粉刺和痘痘的生成。
此外，通過皮秒雷射、淨膚雷射、脈衝光等光能治療，以特定波長的光療促進代謝，刺激膠原蛋白增生，達到改善痘疤、粗大毛孔、細紋等問題，進而讓肌膚更為細緻透亮，減少炎症，還能改善發炎過後的色素沉澱或凹疤。
另外，有許多人的皮膚有外油內乾的問題，建議加強肌膚保水度，勤勞擦保養品，也可以通過水光保養，將保養成份牢牢鎖進肌膚。
黃瑋薇強調，在容易產生皮膚問題的夏季，除了將中醫食補與現代醫學美容結合之外，保持良好的生活習慣也很重要，即是做到規律作息、適當運動、減少壓力，都能幫助維持內分泌平衡，從而降低皮膚發生問題的風險。◇
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