香港大律師查錫我在主持【錫我的心靈空間】系列節目中多次強調,你的人生快樂與否,與你所面對的外界客觀環境是沒有關係的,往往是你的觀念影響了你的情緒,讓你在精神上背上了各種包袱,使你的人生變得沉重。

人無遠慮 必有近憂

「人無遠慮,必有近憂」這句話的意思是指:人如果不作長遠打算,預防可能發生的事態變化,很快眼前就會有憂患的事情發生。

查錫我經常勸大家要放下心中的執著,放下思想中的包袱,人生才會比較輕鬆和容易獲得快樂。於是有朋友就說,「人無遠慮,必有近憂」,多思慮,多做準備,難道有錯嗎?

查錫我表示,勸你放下心中的執著和包袱,不是說叫你什麼都不做準備。你當然可以去為即將發生的事情做好準備,無論是心理上或者物質上的準備工作盡量做好,這就足夠了。其它的事情,我們沒有辦法控制。

比如一粒玫瑰花的種子,遇到泥土和水,加上陽光和適度的溫度、養分,它就可以發芽、生根,慢慢開枝散葉,長出花苞,開出各種不同顏色、不同大小的美麗的玫瑰花。也就是說,當所有條件都具備了,玫瑰花自然就會開花。當這些條件都消失了,玫瑰花就會凋謝。這與有沒有人欣賞它沒有關係。

人也一樣,不管有沒有人給你鼓掌,你都盡量做好自己該做的事情就夠了。你的人生價值和意義不是取決於是否得到他人的鼓掌,所以你無需為了別人的誇獎或批評而樂而憂,更不要聽到某些不想聽的話就鬱悶不開心,一定要等到對方向你道歉才解開心結。其實,你的存在本身就是有價值和意義的。

小溪水帶來的啟發

查錫我表示,許多人面對困難的時候,常常陷於埋怨和憤憤不平的情緒當中。比如當被確診得了癌症以後,很多人大受刺激,除了驚恐就是憤怒,心裏生出無數個「為什麼」:為什麼偏偏是我得癌症?為什麼別人沒有癌症?為什麼我沒做什麼大壞事也會得癌症?等等。

曾經有一段時間,查錫我同時面對多種困難,包括健康、感情、事業等多方面的困境一起出現,那是他人生中最低谷的時期,令他感到難以招架,甚至產生嚴重的抑鬱症。

有一天,他到山上散步,無意中看見一條小溪流,青翠的山林,清涼的山風拂面而來,幽靜的環境讓他長久鬱悶的心情暫時得以緩解。於是他坐下來,看著溪水在石頭間不停地穿越,嘩嘩往下流,他感覺內心舒服極了,聽著溪水撞擊石頭的聲音而出神。

「我看到那些溪水遇到石頭的時候,如果石頭不是很高,溪水一下就從石頭的上面衝過去。如果遇到很高的大石頭,溪水就會立刻分開,環繞著石頭,從石頭的兩邊流過去,然後立即匯合,繼續往下走。總之,無論遇到什麼,溪水都不會停下來質問那塊石頭為什麼會在這裡擋路?你明不明白我的意思?不管遇到什麼情況,溪水都是一直向下流,一直向前走,一直向前走。」

「在那一刻,我突然間領悟到,人生也應該是這樣。當我們遇到困境時停留在不斷問『為什麼是我』,其實沒有意義,也無法解釋。就算解釋了也不等於你的癌症消失了。玫瑰的花開花謝也是一樣道理。每樣東西都有它的時限。我記得《聖經》中說過,生有時,死有時,栽種有時,收割有時,喜樂有時,哀傷有時,世上萬事萬物,都有一個限制,有一個時間,生命本身就是有一個限制。」

「當我們進入這個世界,這個世界就是這樣,我們只可以接受這個世界的現實狀況。這個世界,不會因為你來了之後,就出現改變了,更不會去遷就你。你也不要嘗試去將這個世界改變。你要嘗試去改變別人的想法,不是那麼容易做到的。你唯一能做的,就是改變你自己。」

「人生就是這樣,當我們遇到好多不開心的事的時候,誰在受苦,是你;而唯一能夠使你自己不受苦的,是誰?也是你。我們鬱悶不快樂,往往都是因為自己的想法造成的,是自己的想法令自己不快樂。那我們就應該問自己,是選擇快樂還是選擇不快樂?如果不肯放棄令自己不快樂的觀念,那就繼續痛苦下去。如果想要快樂,就盡量放下心中的執念。」

查錫我說,要放棄執念,是不容易做到,但是,其實難或不難,也是看你的意願如何。「如果我們要開拓我們的心靈空間,其中一件事,我們要做的就是,要給自己一個安靜的時間,去細心的觀察遇到的事情,觀察發生在這個世界上的事情,也要觀察自己的心思是如何變化的。」

比如我們觀察到自己會對某件事情特別生氣,忍不住生氣要發火,那就問自己,我為什麼要為這件事情生氣發火?我的火氣從哪裏來的呢?對方錯在哪裏?我是否也有錯?發火對解決這件事情有什麼好處或壞處?為什麼聽到別人說了某句話我就會動怒呢?是因為這句話傷到了我的自尊心。我的自尊心從哪裏來的呢?為了維護自尊心跟對方鬧翻了有什麼好處呢?我能不能放棄發火的念頭呢?我不發火對處理這件事會不會更好?有沒有更好的方法來解決這件事情呢?等等。當你習慣了這樣觀察和思考,慢慢你遇事就不容易衝動,你會變得比較理智,比較容易控制自己的情緒。這就是一個慢慢覺醒的過程。

戴邁樂神父說:Wake up,All is well。只要你覺醒了,放下了執著和思想包袱,你比較不容易患得患失,即使面對困境和痛苦,無論是遠慮或近憂,你都能用平常心對待,冷靜、理智、集中精力處理事情,少了負面的情緒,你會覺得一切都是美好的。@

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