如何擺脫掉髮、白髮的困擾？多按摩兩個穴位

中醫認為，掉髮、白髮是因為肝腎不足所引起，而現代人的飲食和生活習慣正是導致後天肝腎功能失調的原因之一，所以可以藉由按摩來強化臟器的功能。那麼，按摩哪些穴位能擺脫掉髮、白髮的困擾呢？

從中醫的治療觀點來說，就是當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，所以經常按摩風池穴和太溪穴，能改善精血虧虛、氣滯血淤的症狀，而達到滋陰烏髮的效果。

風池穴在項側，凹陷如「池」，為風邪易侵之處，也是治療風證之要穴，故名。

效用：

祛風、解表、清頭目、利五官七竅。

取穴：

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有1個凹陷，即為風池穴；或是將大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕地滑動到後枕部，有明顯的2個凹陷，即為風池穴。

按摩方法：

方法1：用大拇指、中指一邊一個，來回捏揉，用食指放在風池穴上，加強力度；另一隻手按著頭，起到固定的作用，以免在按摩的過程中滑動位置。

方法2：利用按壓法，把4根手指放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回地按揉；用4根手指撮到一起，變成爪形，叩打風池穴，這樣可以去風寒、風熱，而且還能清醒五官。

太溪穴的「太」，意指盛大的意思，足少陰腎經脈氣出於足底，通過然谷，泄成大溪，動脈相應，故名。

效用：

益腎、降火。

取穴：

太溪穴位於足內側，足內踝（高點）後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，即腳內踝後緣的凹陷當中。

按摩方法：

利用拇指按壓，或是使用艾炷灸3～5壯、艾條溫灸10～15分鐘。

有一些身體比較虛弱的人，剛開始按摩太溪穴位會沒有感覺，此時一定要把穴位按摩到痛，感覺痛了之後再按摩到不痛，主要是把氣血引到腳底的湧泉穴去，因為痛就是有淤血，不通則痛。

另外，足跟會痛的人，來月經時會經痛的女性，或是經常咽喉乾，喝水也不管用的人，多按摩太溪穴會有明顯的舒緩效果。

太溪穴是腎經的原穴，既補腎陰，又補腎陽，不但是腎經的大補穴，也是全身的大補穴。腎是人體先天之本，要通過肝的生發疏瀉才能發揮功用，所以保肝很重要，而腎是提供肝臟營養的保障，因此經常按摩太溪穴，就能連帶打通其它穴位，最後整條經都暢通，身體就在不知不覺中恢復健康。◇

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