乾眼症是眼科常見疾病，盛行率約佔30%，加上現在手機、電腦不離身，眨眼頻率降低，也加重乾眼症狀，書田診所眼科副院長廖士傑醫生推薦四款人工淚液，提供六大保健法，教你預防乾眼症。
眼乾發炎畏光模糊 皆屬乾眼症狀
眼睛乾澀並非乾眼症的唯一症狀，廖士傑說，舉凡眼睛泛紅、畏光、視力模糊、有異物感，嚴重時，甚至疼痛，都是乾眼症引發的症狀。
「眼睛是一個光學結構，要維持表面光滑，就需要淚膜來維持。」廖士傑表示，淚膜由外而內，分別是油脂、水份還有黏液層，當這三個成份分布不均勻時，就會產生乾眼症。
加強乾眼症的治療，廖士傑推薦四款不同功能的人工淚液。
人工淚液1 強效保濕玻尿酸
＊坊間可購買/非處方用藥
玻尿酸（透明質酸）具極佳保濕性及生物相容性，廣被醫美所喜愛，常被用來作保養品及填充劑，但玻尿酸最早卻是被使用在白內障手術。
「新型態的人工淚液，以延長藥水在眼表停留時間為主，含玻尿酸的人工淚液，保濕鎖水功能更理想，但成本也比較高。」廖士傑說。
人工淚液2 油水融合強效滋潤
＊坊間可購買/非處方用藥
廖士傑表示，研究發現80%乾眼症患者不只缺水，還缺油脂或黏液層，但過去受限於技術，人工淚液無法做到油水融合。
「陽離子奈米乳化技術可以將油水乳化，呈現乳白色狀，除了水，更添加油脂成份，延長眼睛滋潤的時間。」
人工淚液3 免疫抑制劑
＊醫生處方用藥
發炎是乾眼症的重要表現，如何打破眼睛不斷發炎的惡性循環？第三種人工淚液，環孢素（Ciclosporin)，是一種免疫抑制劑，也是抗發炎藥，屬醫生處方用藥，廖士傑指出，使用六個月可增加患者淚液分泌。
廖士傑說，如果角膜傷口，眼睛看起來有明顯紅血絲，還有異物感，環孢素可以修護角膜傷口，適合乾眼較嚴重，點一般人工淚液無效的患者使用。
人工淚液4 癒合傷口凝膠
＊醫生處方用藥
人工淚液停留在眼表的治療時間，由短到長，分別是水狀、凝膠及藥膏，藥膏較黏稠，故多在晚上使用。因此針對嚴重乾眼症患者，凝膠質地的人工淚液，相對較適合平日使用。
廖士傑說：「凝膠裡添加維生素B5，即右旋泛酼醇（Dexpanthenol）的成份，可以緩解病人乾眼症症狀，加速傷口癒合。」
四大乾眼症高危族群
到底哪些人比較容易罹患乾眼症呢？
1.更年期人士：年約50歲到55歲間的人
2.生產期前後的孕婦：醫生建議生產期間的婦女，儘量是不要帶隱形眼鏡
3.長時間待在冷氣房
4.不眨眼的人：長時間、專注地使用電腦、手機等3C商品的人
六大保健法 預防乾眼症
杜絕乾眼症，預防絕對勝於治療，廖士傑提供六大保健法：
1.改變用眼習慣：看3C商品，每半小時要休息。
2.清潔眼瞼：眼瞼邊緣是油脂分泌處，睫毛根部清潔不當，容易讓眼瞼邊緣發炎。
廖士傑建議，可以用專門清潔眼部的清潔品，或嬰兒洗髮精，或是含茶樹精油的清潔液，可去除眼瞼蠕型蟎蟲感染。
3.眼睛熱敷：促進眼睛的油脂分泌，防眼內水分快速蒸發。
4.多補充蔬菜水果：尤其深綠色蔬菜、蕃茄、紅蘿蔔等，含葉黃素、維生素A ，有助預防乾眼症。
5.用力眨眼：廖士傑強調，眨眼是非常重要的保健法。
6.睡眠充足。＠
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