長期使用電子產品已經成為港人的日常習慣，不少人同時擁有電話、電腦及平板電腦等。但近日，奧比斯聯同香港眼科學會及香港防盲協公佈的一項調查結果顯示，竟有三成本港受訪者患有嚴重乾眼症，76%為白領人士，並以女士居多，部份受訪者每日使用電子屏幕超過8小時，大大增加了患嚴重乾眼症的機率。眼科專家提醒，乾眼症並非只是眼睛乾燥這麼簡單，嚴重時可永久影響視力。

是次研究結果是基於一項網上調查，訪問了2,741名港人，部份受訪者亦通過國際臨床使用的OSDI©乾眼症指數進行自我測試。結果顯示，三成受訪者被界定為有嚴重乾眼症，但八成人未就診，反映本港市民普遍低估乾眼症對眼睛健康的影響。

奧比斯義務眼科醫生兼香港眼科學會義務秘書李琬微醫生表示，乾眼症有年輕化趨勢，以往較多40歲以上人士會患上乾眼症，但今次調查顯示，在18至29歲受訪者中，40%有嚴重乾眼症的問題。李醫生指，各個年齡層及性別均有機會受乾眼問題影響，當中女士較大機會有嚴重的乾眼症狀。

奧比斯及香港眼科學會指出，長期使用電子屏幕會導致眨眼次數減少，加速淚水揮發，容易造成眼乾同眼睛疲勞問題，長期而言易導致乾眼症，影響視力，呼籲港人正視乾眼問題，保護眼睛健康。

【乾眼症三大謬誤】

1. 不少市民以為乾眼症的症狀就只有眼乾，以為自己若有充足淚液就沒有患上乾眼症。

李醫生指出，其實乾眼症分不同類型，當中除了有「液水分泌不足型」外，亦有「淚液過度揮發型」及「混合型」，指出有病人因為眼乾，所以經常眨眼以增加淚液，表面上看來淚液充足，但實際上可能已患乾眼症。

2. 調查顯示，超過四成有乾眼問題（各種程度）的受訪者會自行購買眼藥水使用。但李醫生表示，坊間不是每一種眼藥水都適合，選擇時應該盡量選用不含防腐劑的人造淚水，避免防腐劑引發敏感症狀，亦較適宜長期使用。

3. 李醫生表示，一般人都覺得年輕不易有眼睛健康的問題，但其實都市人經常玩電話、電腦，乾眼症及各類眼疾均有年輕化的趨勢，市民不應掉以輕心。

【四大貼士預防乾眼】

李醫生建議：

第一，市民可透過「20-20護眼法則」保護眼睛，即使用電子屏幕時，應每20分鐘作20秒休息，另外使用時要注意眨眼，幫助淚水均勻滋潤眼面。

第二，避免過長時間使用隱形眼鏡，建議每天佩戴時間不要超過10小時。 

第三，保證充足的休息、睡眠，及均衡的飲食，可以幫助眼睛製造足夠的淚液。

第四，市民如需要長時間在開啟了冷氣或暖氣，相對濕度低的辦公室工作時，可考慮添置一個小型放濕機，增加室內濕度，舒緩乾眼不適。◇

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