長期使用電子產品已經成為港人的日常習慣,不少人同時擁有電話、電腦及平板電腦等。但近日,奧比斯聯同香港眼科學會及香港防盲協公佈的一項調查結果顯示,竟有三成本港受訪者患有嚴重乾眼症,76%為白領人士,並以女士居多,部份受訪者每日使用電子屏幕超過8小時,大大增加了患嚴重乾眼症的機率。眼科專家提醒,乾眼症並非只是眼睛乾燥這麼簡單,嚴重時可永久影響視力。

是次研究結果是基於一項網上調查,訪問了2,741名港人,部份受訪者亦通過國際臨床使用的OSDI©乾眼症指數進行自我測試。結果顯示,三成受訪者被界定為有嚴重乾眼症,但八成人未就診,反映本港市民普遍低估乾眼症對眼睛健康的影響。

奧比斯義務眼科醫生兼香港眼科學會義務秘書李琬微醫生表示,乾眼症有年輕化趨勢,以往較多40歲以上人士會患上乾眼症,但今次調查顯示,在18至29歲受訪者中,40%有嚴重乾眼症的問題。李醫生指,各個年齡層及性別均有機會受乾眼問題影響,當中女士較大機會有嚴重的乾眼症狀。

奧比斯及香港眼科學會指出,長期使用電子屏幕會導致眨眼次數減少,加速淚水揮發,容易造成眼乾同眼睛疲勞問題,長期而言易導致乾眼症,影響視力,呼籲港人正視乾眼問題,保護眼睛健康。

【乾眼症三大謬誤】

1. 不少市民以為乾眼症的症狀就只有眼乾,以為自己若有充足淚液就沒有患上乾眼症。

李醫生指出,其實乾眼症分不同類型,當中除了有「液水分泌不足型」外,亦有「淚液過度揮發型」及「混合型」,指出有病人因為眼乾,所以經常眨眼以增加淚液,表面上看來淚液充足,但實際上可能已患乾眼症。

2. 調查顯示,超過四成有乾眼問題(各種程度)的受訪者會自行購買眼藥水使用。但李醫生表示,坊間不是每一種眼藥水都適合,選擇時應該盡量選用不含防腐劑的人造淚水,避免防腐劑引發敏感症狀,亦較適宜長期使用。

3. 李醫生表示,一般人都覺得年輕不易有眼睛健康的問題,但其實都市人經常玩電話、電腦,乾眼症及各類眼疾均有年輕化的趨勢,市民不應掉以輕心。

【四大貼士預防乾眼】

李醫生建議:

第一,市民可透過「20-20護眼法則」保護眼睛,即使用電子屏幕時,應每20分鐘作20秒休息,另外使用時要注意眨眼,幫助淚水均勻滋潤眼面。

第二,避免過長時間使用隱形眼鏡,建議每天佩戴時間不要超過10小時。 

第三,保證充足的休息、睡眠,及均衡的飲食,可以幫助眼睛製造足夠的淚液。

第四,市民如需要長時間在開啟了冷氣或暖氣,相對濕度低的辦公室工作時,可考慮添置一個小型放濕機,增加室內濕度,舒緩乾眼不適。◇