喜愛烹飪的朋友大多喜歡家裏有

一個好的不沾鍋(或稱不黏鍋)。尤其

用不沾鍋煎荷包蛋或魚,輕輕鬆鬆就能翻面,不像鐵鍋一不小心就黏鍋底了。不沾鍋雖然好用,但它跟鐵鍋的使用方法很不一樣,若不改變使用習慣,過了

一段時間,不沾鍋就會變成粘鍋,

越用越粘,使用壽命也

大大減短。

有人說再怎麼好的不沾鍋大概就是2年的壽命,所以不用買太貴的鍋子,只要塗料不含全氟辛酸(PFOA)等對人體健康有害的毒素就好了。誠然,不沾鍋的壽命跟價錢關係不大,但跟使用習慣大有關係。想要擁有好用的不沾鍋,又不想經常換鍋,就要避免以下九個容易犯的錯誤。

1.使用鐵鏟或金屬湯匙

無論你用多輕的觸感,鐵鏟或金屬器具都可能刮傷不沾鍋的塗層。最好用木鏟或防熱矽膠鍋鏟。

2.空燒不沾鍋

不沾鍋不能空燒鍋子,以免破壞塗層。
不沾鍋不能空燒鍋子,以免破壞塗層。

不沾鍋的塗層遇高溫容易脫落或釋放有毒氣體,因此不能像鐵鍋般預熱再烹煮。以少油低溫的方式烹調料理,正是使用不沾鍋料理的特點。方法是先在鍋裏抹上少量的油,再開中小火,待油熱再放進食材。

根據油品的發煙點,最好使用大豆油(沙律油)、橄欖油或牛油等不耐高溫的油脂。因為一看到冒煙就知道不沾鍋已過熱,就能及時將火關小。如發現不沾鍋過熱冒煙,請打開窗戶或抽油煙機。

另外,需注意不要用烹飪噴霧(Aerosol Cooking Spray),噴霧的油容易黏鍋且不易清除。

3.大火熱炒

如上所言,不沾鍋不僅不能空燒,烹煮過程的溫度也不能過高。對於平時喜歡開大火燒菜的人來說,必須改變自己的用火習慣。其實不沾鍋用中小火也能做出口感不亞於大火的菜餚。如果還是喜歡大火熱炒,就請改用鐵鍋。

4.烹煮酸性食物

不沾鍋不適合烹煮番茄或柑橘類等酸性食物,這類食材容易侵蝕塗層表面;也不宜烹煮螃蟹、蛤蜊等堅硬外殼的食材,這樣可能會刮傷、磨損塗層。烹煮這類型的食物請改用不鏽鋼鍋。

5.烹飪完直接用冷水沖洗

剛炒完菜的不沾鍋溫度還很高,直接浸冷水或用冷水沖洗,塗層由熱突然遇冷,很容易產生裂紋或者剝落。即使是普通的鐵鍋,過於高溫狀態就以冷水沖洗也很容易傷害到鍋具,最好等到鍋具冷卻後再清洗。

6.用鋼絲球清洗

不沾鍋切勿用鋼絲球清洗
不沾鍋切勿用鋼絲球清洗

不沾鍋切勿用鋼絲球清洗,這是新手容易犯的錯誤。如果烹飪時出現糊鍋的情況, 在鍋中加溫水蓋過鍋底,煮約十分鐘就會自然脫落。另外,也不可用刷子或硬質清潔布等粗硬物體洗刷不沾鍋,同時應避免使用強酸、強鹼的清潔劑,以免破壞塗層。

清洗不沾鍋非常容易,在軟布或海綿上倒上少量中性洗潔精輕擦即可。每次清洗完後,用乾淨的抹布擦乾水份。溫柔地清潔不沾鍋才能維持好它的「不沾」性能。

7.放進洗碗機清洗

不沾鍋剛煮完不能直接用冷水沖洗。
不沾鍋剛煮完不能直接用冷水沖洗。

洗碗機的化學洗劑和洗滌過程中的溫度變化對不沾鍋的傷害極大,可能導致塗層剝落。清洗不沾鍋,沒有比溫和的洗碗劑、溫水和手洗更好的辦法了。

8.食物放在鍋中

食物料理完後應儘快盛裝,不要留在鍋裏,以免食物堆積太久黏在鍋底不好清理。

9.將不沾鍋堆疊存放

清潔完不沾鍋之後,下一步就是存放的問題了。不沾鍋最敏感的部份是表面塗層,存放時需保護塗層免遭刮傷。如果有足夠的空間,懸掛是最好的選擇。如果只能疊放,需在鍋子與鍋子之間墊上毛巾、紙盤或廚房紙巾。

以上9個錯誤使用不沾鍋的方式,說來說去都是在保護不沾鍋的塗層免於過早耗損而縮短使用壽命。看起來好像很麻煩,但這正是一個改變烹飪習慣的好機會,以低溫少油的方式烹煮更健康。

恢復不沾鍋的辦法

如果塗層沒有刮傷或脫落,但開始出現不沾的情況,這時還不到丟棄不沾鍋的時候,可以採用以下辦法恢復「不沾」的特性。

以小火加熱30秒,倒入1茶匙中性油(蔬菜油或菜籽油),用紙巾輕抹鍋底表面,然後再擦乾淨。每當發生粘鍋時,可重複這個動作。

但如果不沾鍋出現刮痕或經常容易燒焦、塗層變色,代表塗層已經受損,這時就必須將鍋子淘汰了。

不沾鍋的保養

不沾鍋可以用懸掛的方式收納。
不沾鍋可以用懸掛的方式收納。

任何物品都一樣,要想延長使用壽命,就需要花一番功夫保養。而不沾鍋的保養方法其實也很簡單,就跟保養鑄鐵鍋的方式一樣。清潔完不沾鍋及擦拭乾淨後,用1茶匙油塗抹在塗層表面再收起來。經常這樣保養,可以延長使用壽命,說不定可以維持2年或更久時間。◇

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