72歲的詹伯伯每晚都會起床上廁所4～5次，如廁後躺回床上，又不容易入睡，整個晚上下來，睡眠品質極差，導致白天精神不濟，於是家人帶他前往泌尿科就診。
醫生檢查後，發現他攝護腺肥大，習慣睡前喝水、吃重口味食物，於是開立治療攝護腺肥大的藥物，並請他改變飲食方式與減少夜間喝水量。一周之後，醫生再從小便日記評估他的尿量，確定夜晚製造的尿液量偏多，輔以藥物控制，在多管齊下的方式治療之下，詹伯伯終於減少夜尿次數，改善睡眠品質，白天不再精神不濟了。
多數長者有夜尿困擾
台北慈濟醫院泌尿科醫生羅啟文說，夜尿無論在男性或女性，都是十分普遍又容易被忽視的泌尿道症狀，臨床統計約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。夜尿不只會影響睡眠品質，更是造成老年人夜間跌倒的原因之一。曾有研究發現，夜尿會增加死亡的風險，而且風險與起床次數正相關。
造成夜尿的四種原因
造成夜尿的原因有哪些？羅啟文表示，造成夜尿的原因相當多，常見的有以下4種原因。
生理構造
膀胱容量較小、攝護腺肥大等族群。
內科疾病
罹患糖尿病、心臟血管疾病、腎臟病等。
生理問題
夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等。（即當入睡後至早上起床的區間裏，如果排尿量多於一整天尿液的1/3，即屬「夜間多尿症」。）
生活習慣不佳
某些生活習慣不佳，例如：夜間水量攝取過多、飲食過於油膩、偏好重口味等。
照實寫下「小便日記」
羅啟文說明，因為夜尿問題而前往醫院求診的患者，醫生都會請患者回家記錄一段時間的「小便日記」，照實寫下排尿量與排尿時間，以供醫生進行夜晚尿量與膀胱容量評估，如果確定是生理問題導致夜尿，則會視患者狀況給予適度的評估與治療。
釐清夜尿原因
羅啟文補充說，臨床上發現有許多人不確定自己是睡眠不佳而起床如廁，還是因為有尿意而打斷睡眠；其實夜尿不是惡性疾病，但是會嚴重影響生活品質，如果睡眠會因為如廁而中斷，則建議前往泌尿科釐清原因。另外，當晚餐食用重口味食物，或飲用茶、酒或咖啡時，務必在餐後到睡前的這段時間勿再飲用大量水份，並在睡前要排空膀胱，以減少夜間如廁的需求。◇
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