幾乎人人都想知道皮膚抗老的方法，但市面上有很多不同產品，每位美容師和專家的意見說法也不盡相同，讓人無所適從。美國紐約西奈山醫院（MSH）皮膚專家蘭波（Angela Lamb）從各種護膚說法中去蕪存菁，幫助20、30、40歲等不同年齡層的女士做好保養，保持肌膚的青春煥發。 

蘭波說，人無法控制所有的事物，在皮膚老化過程中，遺傳的影響可能佔一半，因此在護膚上，雖說天命難違，但仍可盡些人事。 

防止老化要訣 

突破遺傳的老化作用，要多運動，吃好、睡好，有一個健康的生活習慣，保持良好的血液循環，讓人體所有器官運行順暢，膚色自然就會清爽自然。 

●捨得投資自己：要防止皮膚生皺紋，就得捨得花點錢買優質、有效的護膚產品。防止皺紋的秘訣是花在保濕霜上的投資可大於潔面乳。 

●時時擦防曬霜：沒有甚麼方法比擦防曬霜更能保護皮膚的了，防曬霜可防止皺紋、褪斑和其它皮膚老化跡象，甚至是防止皮膚癌最重要的步驟。 

20～25歲重保濕 

千萬別以為20歲還年輕，可以輕忽皮膚保養，當下開始做好保養才能常保水嫩肌膚。 

●多喝水：嬰兒皮膚看起來永遠水靈嫩滑。隨著年齡漸長，皮膚鎖住水份的能力就會下降，那就需要多喝水，隨時補充皮膚水份。 

●多用保濕霜：保濕霜直接為皮膚補充水份，並鎖住水份。潔膚後，立即擦保濕霜，能鎖住洗臉後的水份。 

●選擇溫和潔面乳：這個年齡的女性已經沒有青春期的常見皮膚問題，因此儘量選擇含溫和成份的潔面乳，才能在潔面時不會除油過度，保留皮膚水油平衡所需的油份。 

●少用除痘產品：20歲以後皮膚開始從易長痘痘的油性肌膚向乾性皮膚過度，此時酸性除痘護膚產品會使皮膚乾燥。 

25～35歲開始去角質 

25歲以上的女性保濕仍是護膚的重要課題，另外還需要幫皮膚去角質，讓保養品深植皮膚。 

●繼續保濕：隨著年齡漸長，選擇保濕奶而非保濕乳這類更厚膩、含護膚成份更多的保濕品。 

●用維他命A護膚產品：維他命A能有效除痘和抗皮膚衰老。如果原本已經使用維他命A護膚品除痘，年紀稍長後應該試著用維他命A含量更小的產品，此時除痘已經不是主要問題。 

●定期溫和去角質：去角質能起到保濕和煥膚的作用，讓皮膚更快速吸收護膚品的營養成份。 

●用消炎產品：選擇保濕霜和爽膚水時，選擇含維他命A、維他命C和其它煥膚成份的產品，以縮小毛孔，避免皮膚泛紅，保持膚色平衡。 

●選擇專業護膚團隊：隨著年齡漸長，如果有了解自己皮膚性質的專業人士提供護膚意見，定期制定具針對性的護膚策略會更好。 

35～45歲使用溫和激光護膚 

35歲以上的皮膚鎖水功能更差，需加強保養品的保濕功能，且保濕霜的維他命A和維他命C含量要更高，才能有效防止色素沉澱產生斑點。 

這個年齡段，以前不曾出現的細紋開始出現，可以暫緩幾年使用激光護膚這一重型武器，如果要使用溫和激光護膚，一定要諮詢皮膚專家。 

45歲以上

勿隨便改變護膚步驟 

隨著日益變老，記住要增加護膚步驟，而不是再換套全新護膚產品。繼續尋找營養和抗衰老成份更多的護膚品即可。此時可考慮加強激光護膚，能有效除去深層皺紋。◇

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