可見光
可見光

為甚麼藍色墨鏡會傷害眼睛?

一名20歲左右的男大學生喜歡海釣,雖然每次都戴好太陽眼鏡保護眼睛,但他偏愛藍色鏡片。近日,他覺得右眼看東西變暗,就醫檢查後發現水晶體混濁,竟罹患輕度白內障。眼科醫師表示,是藍色鏡片使藍色強光聚集在眼底,長期下來,使水晶體蛋白質變性,引發損傷。

那麼,藍光為何傷眼?太陽光包含紅外線、紫外線和可見光。人眼可以看得見的光,就是可見光,波長約在400~700nm(奈米)之間。其中,藍光(包括藍、靛、紫光)的波長在400~500nm,是會產生自由基的高能光線,易對眼睛造成傷害。

藍色、紫色太陽眼鏡雖然可以阻擋其它顏色的光線,但卻無法阻擋高能的藍光。加之戴上太陽眼鏡後,光線變暗、瞳孔放大,有害藍光更容易照入眼睛,久而久之就可能導致白內障、黃斑部病變等眼部疾病。

太陽眼鏡選哪一種最好?

夏天戴太陽眼鏡,不只為了搭配衣服、凸顯個人風格,更重要的是防風、防塵、遮陽等保護眼睛的功能。那麼,太陽眼鏡怎樣選才能護眼?可從以下3方面著手:

1. 鏡片顏色

灰色、棕色、墨綠色鏡片,對眼睛的保護最好。美國聯邦航空管理局(FAA)對飛行員們最推薦灰色鏡片,因為這種鏡片最不容易使色彩扭曲,所看到的顏色最真實。但有的飛行員認為墨綠色和棕色鏡片戴起來最清晰、藍光最少。

馬納索他視光學會主席、驗光醫師Troy Bedinghaus撰文表示,黃、橙色鏡片適合在光線暗、天氣霧濛濛的時候配戴,能增加對比度,但會讓顏色失真;紅色和玫瑰色鏡片可以通過阻擋藍光,增加對比度,減輕眼睛疲勞,長時間配戴也不容易累眼。

然而,黑色鏡片不在建議範圍內,因為顏色太深的鏡片容易遮蓋色彩,戴上之後看物體不夠清晰,可能造成危險。

2. UV指數

紫外線會傷害眼睛,長期接觸可能增加白內障、視網膜損傷的風險,因此需要戴眼鏡防護。

許多人有個誤區,以為太陽眼鏡顏色越深,防紫外線效果越好。其實,鏡片顏色深淺和抗紫外線的能力並無關聯,鏡片需要經過特殊的抗紫外線處理,才能有效保護眼睛。太陽眼鏡需要選擇「UV400」,即可以過濾400nm以下的紫外線。

3. 鏡片品質

買眼鏡時,需檢查鏡片表面是否均勻、光滑,若鏡片翹曲、凹凸不平或有氣泡,易引起頭暈不適。◇