人人必備的防曬品 你知道多少?

夏日將至，美容護膚最重要的一個環節就是防曬。在皮膚科流傳一句話：「陽光乃美容之大敵！」當你了解紫外線對皮膚的傷害後，你就自然明白了防曬的必要性。紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沉澱及導致黑斑、雀斑等惡化外，日光也會使皮膚老化速度加快10倍（比較手臂內側及背側皮膚即可得知）。紫外線的傷害是日積月累的。

怎樣防曬

1. 著裝助防曬

太陽鏡、太陽帽是陽光天氣裏必備的；如果可以忍受，長袖衫和長裙對防曬會有很大幫助的，因為它畢竟可以降低陽光對皮膚的直射。

2. 食品助防曬

除了防曬霜和衣著這些防曬武器外，有些食品也有防曬功效。

士多啤梨：士多啤梨屬漿果，豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸具有抑製作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。

西瓜：含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的胺基酸，能提高皮膚營養，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬後變黑。夏季吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養面部肌膚。

蘋果：蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑——番茄紅素，抗氧化能力是紅蘿蔔素的3.2倍，維他命E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。

3. 防曬霜

從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上，所以從小孩子開始就要防曬。還有，很多人認為陰天或在室內，「看不到」太陽，所以不用防曬，其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作用，不論晴天或雨天、室內或室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳。而且要記住，防曬是指身體任何暴露在陽光下的部位，包括身體、面部，包括嘴唇，還有頭髮（甚至頭皮）。

甚麼是防曬霜

防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理性、化學性及混合型。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此才可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的概率。

防曬裏的名詞

SPF（Sun Protection Factor）是防曬系數，為防曬功能的指標。UVA、UVB和UVC（Ultra Violet A、B、C）是紫外線A、B、C。而防曬霜則一般有3種叫法：Sun Block、Sunscreen或者 Sun Cream。此外，有關防曬系數的數字，一般建議不要低於SPF15～SPF20，夏天最低要使用SPF30～SPF35，但一般情況下沒有必要超出SPF50。

了解防曬，就趕緊行動吧！下面給大家推薦幾款單品，以供參考。

單品推薦

NO.7

這是Boots自家的品牌，價格比較實惠，但產品質量還是很令大眾滿意的。這款護唇和眼的膏狀管子體積小，協帶非常方便。而且還帶有一點銀光色，所以還有化妝品的功能，的確比較實用，尤其對喜歡拿mini包包的女孩們，更是個寶貝！SPF30。

資生堂SHISEIDO

這個更為東方人熟知和喜愛的品牌，有著很好的聲譽。它們的防曬霜更是非常的有名！除了具有溫和、不添加香料、酒精、防腐劑的特點外，還配備了最高的防曬值。它採用了全球首例「遇水增強」的科技，防曬霜在遇到水或汗水後，防曬力不僅不會降低，還會增加20%左右。塗改液質地的防曬霜，有輕微的潤色效果修飾膚色，用普通的潔面產品就可以輕鬆卸除。有SPF50+和SPF 30兩種防曬系數。