你究竟有多累?現代人面臨過勞，就像一種永遠跟隨著所有人的慢性病，看似不太嚴重，卻容易讓人輕忽，慢慢侵蝕著健康。陳峙嘉中醫生表示，一般來說身體過勞可分為輕度、中度與重度，大致上以10種跡象來自我檢視，判斷身體是否過勞，而要保養的話則要注重補氣。
過勞十大症狀
1.頭痛、胸悶、心悸
2.肩頸僵硬
3.排便異常、食慾不振、暴飲暴食
4.煩躁、易怒、情緒不穩定
5.體重突然變化大
6.失眠
7.異常落髮
8.記憶力減退、注意力難集中
9.血壓、血糖或是甲狀腺指數偏高
10.肝功能異常
輕度過勞症狀
1.容易疲倦無力
2.提不起勁
3.時常打哈欠
中度過勞症狀
1.身體機能失調
2.容易感冒
3.情緒起伏大
4.排便習慣改變
5.女性荷爾蒙失調影響經期
重度過勞症狀
1.體內器官機能失調
2.代謝症候群指標（三高）上升
3.罹癌率增加
注意身體警訊 切忌「積勞成疾」
陳醫生強調，從中醫角度來看，身體過度勞累會消耗氣血，使氣血虧虛進而產生病灶，如不及時調整，使得各臟腑功能失調虛衰，最後出現致命狀況，也就是常說的「過勞死」。
臨床有許多長期勞心、勞身而身體機能失常的過勞案例，就連年輕男、女也不例外。
一般來說，身體過勞會影響肺部功能，肺只要一虛，容易誘發氣喘、臉色蒼白，時常有氣無力；脾臟氣衰，消化與腸胃道無法正常運作，身體防禦力也會降低容易生病。
不僅如此，脾臟功能一喪失，肝接著就會出現問題，因為脾的氣血循環好與壞，大大影響肝運作，正所謂古醫書記載：「夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。」
此外，過勞也會產生腎虛現象，引起內分泌失調與不孕症，或者發生癌細胞病變。
「枸杞、人參」增強體力
「身體只要氣足了，保護力自然就夠。」如同房子大門，氣夠多大門就夠堅固，小偷就進不來；倘若氣虛而門就弱了，隨便一踢門就破損，門戶大開的情況下，壞人隨時可進屋內惡搞，身體機能衰退就容易生病。
究竟要如何補救過勞的身體，才不會導致不堪設想的後果呢？陳醫生表示，以中醫角度而言，過勞就是過度消耗氣血，氣跟血走在一起，只要「氣足血就會足」，因此正常飲食與作息最重要，若是忙碌的時期可再補氣。
陳醫生強調，市面上補氣藥材許多，如黃耆、枸杞、紅棗與人參等，其中又以高麗參有多種人參皂甘與酸性多醣體，補氣效果更佳。◇
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