這些理由或讓你戒掉臉書

臉書（Facebook）是目前全球最大的社交媒體平台。它在1月7日宣佈，即時通訊軟件Messsnger每個月有超過8億名活躍用戶登入使用。但許多研究顯示，社交網站會讓人沉溺其中、擠壓工作時間，並讓人心情沮喪。英國劍橋大學的一份研究報告也談到，由於家長與子女過度使用社交網站，家庭生活已受到影響。

學生也受到社交網站的影響。漢威士傳媒（Havas Media）的一項研究表示，社交媒體正潛移默化地塑造年輕人自戀的傾向，有一半的年輕人承認，為了得到朋友的回應，他們會有意地發帖。

美國《企業家》（Entrepreneur）雜誌的3個理由，足以讓人「戒掉」臉書。

1浪費寶貴時間

如果平日每天花1小時在臉書上，周末每天花2小時，那一周7天花在臉書上的時間是9個小時，一整年下來所花掉的時間將是468小時。468小時約等於20天。

2沒有個人隱私

人們傾向在網絡上發表意見或高談闊論，但許多用戶不知道在網絡上的一舉一動，都被網站業者記錄下來。任何人只要去追溯我們的上網歷史或搜索紀錄，個人的所作所為就會被一覽無遺。

相較於網絡活動的「虛名」制，臉書卻是全世界第一個掌握大量用戶真實信息的「實名」社群網站。臉書上用戶的隱私資料是預設全開，當你在上面發帖、跟帖、打卡，或是在其它網站上按「讚」時，你已經無所不在地被窺視了。

3變得不快樂

美國猶他谷大學（Utah Valley University）行為科學系的一份最新研究發現，臉書會讓用戶的生活變得更負面。該份針對400名學生所做的研究報告表示，使用臉書時間愈長的用戶愈不快樂，認為生活不公，因為他們覺得別人比較幸福，生活也比較好。◇