紫米是「藥殼」 可控血糖解便秘 外表呈現紫黑色的紫米,口感香脆,營養價值豐富。紫米屬於低GI食物,膳食纖維含量是精白米的8倍。適合糖尿病患者控制血糖,還可以預防便... 紫米控血糖解便秘 2016年8月17日