睡前做 4 步毛巾運動 鍛鍊呼吸肌群又助眠 編者按：利用一條毛巾，就可以鍛鍊呼吸肌群。日本呼吸道學會專科醫生大谷義夫教你做簡單的「毛巾運動」，幫助改善呼吸力，放鬆身心，睡前做... 毛巾運動呼吸肌群助眠胸腔橫隔膜 2019年10月2日
