橫隔膜

胃食道逆流給患者的飲食、情緒和生活質量帶來很大困擾。除了透過生活和飲食習慣調整外，消化外科專家分享兩種運動，可以改善胃食道逆流。胃...

編者按：利用一條毛巾，就可以鍛鍊呼吸肌群。日本呼吸道學會專科醫生大谷義夫教你做簡單的「毛巾運動」，幫助改善呼吸力，放鬆身心，睡前做...