一天三分鐘讓心靈重新開機(三) 「改變」思考習慣的方法: 做完「增加」之後,把自己心裏的負面思考和情緒「換句話說」,讓它們變得正面。 ※不大聲念出來,只在心裏默念... 心靈重新開機思考習慣改變 2023年3月13日