如果你有這些跡象 應該去度假了！ 休息是為了走更遠的路，就連度假本身也不是為了玩樂，而是要讓自己放鬆。畢竟若長時間處於高壓的環境下，身心都會受到負面影響。有旅遊專家... 休息平衡狀態度假放鬆身體的功能降低壓力 2023年1月31日
不再焦慮的深層教養： 讓自己慢下來 良好的教養需要整合左右腦，創造開放覺察的平衡狀態。我們要做到高度溫情和高度權威，但記得溫情和同理心要多一點。花時間想一想，你有多久... 平衡狀態平靜連結成就喜悅整合左右腦深層教養防衛壓力高度權威高度溫情 2021年12月6日
