休息是為了走更遠的路,就連度假本身也不是為了玩樂,而是要讓自己放鬆。畢竟若長時間處於高壓的環境下,身心都會受到負面影響。有旅遊專家提供了一些判斷方法,讓你看看自己是不是應該去度假了。

據英國《每日星報》報道,隨著物價上漲,人們會減少開支,並保留一些錢作為緊急用途。然而,如果你已經有一筆預備金,那麼不妨花點錢去度假,讓自己休息一下。

英國作家暨公共演說家韋伯(Anthony Webb)表示,度假可以讓我們的身體從繁忙的日常生活中掙脫開來。經常度假可以降低壓力,讓身體的功能再度穩定為平衡狀態。

ParkSleepFly網站的旅遊專家提供了10個比較明顯的跡象,供人們檢視自己是否應該去度假:

你睡不著

如果同事說你看起來很疲憊,而且你睡午覺需要睡很久,但晚上卻很難睡著,這意味著你的身體在告訴你,需要調整一下作息了!而度假是絕佳的方法,幫助你回歸規律的睡眠時間表。

老是發脾氣

如果你經常感到壓力很大,而且似乎把能簡單處理的事情小題大作,那可能就需要去度假了。離開工作崗位一段時間通常能幫助人們冷靜下來,並有機會在回去工作時以清晰的頭腦來解決問題。

如果你經常感到壓力很大,那可能就需要去度假了。
如果你經常感到壓力很大,那可能就需要去度假了。

做了不健康的選擇

壓力會導致人們做出不健康的飲食選擇,或是養成不良習慣,例如花費太多時間講電話。如果你開始注意到這些不健康的舉動,就應該考慮安排度假行程。

經常犯錯

如果你一直感覺大腦思緒如萬馬奔騰,很難集中注意力,並因此而經常犯錯。那麼你最好跟主管要求度假,以便重新調整步伐。

失去活力

如果早上賴床的情況越來越頻繁,或是很難找到做事情的樂趣,這都是你需要度假的跡象。

忽略個人生活

如果你的生活中除了工作之外還是工作,或是你經常想念與親友相聚的日子,那就要重新思考工作和生活之間的平衡,並且花點時間來調整。不要迷失在工作中,記得真正的你是誰,這點非常重要!

看到別人度假感到妒忌

如果你以前看到朋友度假的照片會很開心,但現在會感到既妒忌又失望,你可能需要去度假了。

和自己討價還價

很多人會刻意不用公司給予的特休日,以備不時之需,或是在年底時折算薪資。但這麼做通常是弊大於利,因為你的身體已經疲憊不堪。因此,在真正有需要時,還是應該請特休假去旅行一下,你的身體會感謝你。◇

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