休息是為了走更遠的路，就連度假本身也不是為了玩樂，而是要讓自己放鬆。畢竟若長時間處於高壓的環境下，身心都會受到負面影響。有旅遊專家提供了一些判斷方法，讓你看看自己是不是應該去度假了。
據英國《每日星報》報道，隨著物價上漲，人們會減少開支，並保留一些錢作為緊急用途。然而，如果你已經有一筆預備金，那麼不妨花點錢去度假，讓自己休息一下。
英國作家暨公共演說家韋伯（Anthony Webb）表示，度假可以讓我們的身體從繁忙的日常生活中掙脫開來。經常度假可以降低壓力，讓身體的功能再度穩定為平衡狀態。
ParkSleepFly網站的旅遊專家提供了10個比較明顯的跡象，供人們檢視自己是否應該去度假：
你睡不著
如果同事說你看起來很疲憊，而且你睡午覺需要睡很久，但晚上卻很難睡著，這意味著你的身體在告訴你，需要調整一下作息了！而度假是絕佳的方法，幫助你回歸規律的睡眠時間表。
老是發脾氣
如果你經常感到壓力很大，而且似乎把能簡單處理的事情小題大作，那可能就需要去度假了。離開工作崗位一段時間通常能幫助人們冷靜下來，並有機會在回去工作時以清晰的頭腦來解決問題。
如果你經常感到壓力很大，那可能就需要去度假了。
做了不健康的選擇
壓力會導致人們做出不健康的飲食選擇，或是養成不良習慣，例如花費太多時間講電話。如果你開始注意到這些不健康的舉動，就應該考慮安排度假行程。
經常犯錯
如果你一直感覺大腦思緒如萬馬奔騰，很難集中注意力，並因此而經常犯錯。那麼你最好跟主管要求度假，以便重新調整步伐。
失去活力
如果早上賴床的情況越來越頻繁，或是很難找到做事情的樂趣，這都是你需要度假的跡象。
忽略個人生活
如果你的生活中除了工作之外還是工作，或是你經常想念與親友相聚的日子，那就要重新思考工作和生活之間的平衡，並且花點時間來調整。不要迷失在工作中，記得真正的你是誰，這點非常重要！
看到別人度假感到妒忌
如果你以前看到朋友度假的照片會很開心，但現在會感到既妒忌又失望，你可能需要去度假了。
和自己討價還價
很多人會刻意不用公司給予的特休日，以備不時之需，或是在年底時折算薪資。但這麼做通常是弊大於利，因為你的身體已經疲憊不堪。因此，在真正有需要時，還是應該請特休假去旅行一下，你的身體會感謝你。◇
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