【健康養成記】大齡孕婦三階段運動 產後塑身關鍵在孕期 晚婚、晚生成為社會常態，37歲以上懷孕被歸類為高齡孕婦，在台灣也已相當普遍。針對大齡孕期照護重點，周宗翰中醫師表示，高齡女性的體力... 孕期運動產後恢復高齡孕婦 2026年3月11日
【健康養成記EP182】孕期運動改善水腫酸痛 四招減少妊娠紋 懷孕期間除了要注重補充營養，適當的孕期運動也很關鍵。孕產規劃師王思涵表示，孕期運動可以提升肌肉負荷，幫助緩解水腫、酸痛等不適症狀，... 妊娠紋孕期運動水腫 2025年5月7日
