聲音沙啞不只喉嚨問題 心臟也可能是原因

聲音沙啞，很多人首先想到感冒、喉嚨發炎或用聲過度。然而，聲音的變化可能與心臟有關。

加拿大公立學院教授、康美中醫診所所長Jonathan Liu在接受大紀元採訪時表示，中醫有「心主血脈」、「心藏神」、「心開竅於舌」及「心主言」等說法，認為心關係到氣血循環和精神活動，心的健康與語言表達有關。

「心主血脈」是指心推動氣血運行，為舌頭及全身組織提供滋養；氣血充足時，說話較有力、氣息也較穩定。「心藏神」則指心與精神、意識及思維活動有關，而說話除了需要舌頭靈活運動，也需要思維和語言組織配合。

因此，中醫以「心開竅於舌」、「心主言」概括心與舌頭及語言表達之間的關係。若心氣不足或氣血失調，可能出現聲音低弱、說話容易疲累，甚至舌頭不靈活、說話含糊等情況。

從現代醫學來看，某些心血管疾病也可能影響聲帶與聲音。所謂「心臟聲帶症候群」，是指心臟或大血管異常壓迫或牽拉喉返神經，造成聲帶麻痺，進而出現沙啞。

另一方面，近年研究也開始探索利用聲音特徵監測心臟衰竭。2026年4月《心臟衰竭綜述》發表的一篇綜述指出，語音變化可能有助於評估心臟衰竭患者住院或死亡等不良結果的風險，但目前相關研究仍有限。

不過，聲音和語言還涉及舌頭、喉嚨、聲帶、呼吸及神經等多個系統。聲音沙啞的原因很多，不能單靠聲音變化判斷是否與心臟有關。

養心先安神

台灣翰醫堂中醫診所中醫師陳信宏（Hsin-Hung Chen）在接受大紀元採訪時表示，中醫所說的「心」，不單只指解剖結構的心臟，也與人的精神、情緒及睡眠狀態密切相關。

中醫有「怒傷肝、喜傷心」的說法，指情緒過度波動可能影響臟腑功能，過度的情緒表現，不利於養護心臟。

壓力大時，可透過運動、伸展、與親友聊天或培養興趣幫助放鬆。陳信宏也建議，可按壓合谷、太衝及膻中穴。

合谷穴：位於手背第一掌骨和第二掌骨之間，偏向食指側的凹陷處。

太衝穴：腳背大拇趾與第二趾之間，沿骨縫往腳踝方向摸，往上約一拇指橫寬的凹陷處。

膻中穴：胸口正中央，約在兩乳連線中點。

不同體質 養心飲食也不同

飲食方面，中醫有「苦入心」、「赤色入心」的說法，可適量選擇苦瓜、蓮心、菠菜、羽衣甘藍、紅豆、莓果類、三文魚、吞拿魚。

陳信宏表示，中醫強調辨證調養，即使同樣是養護心血管，也要根據不同體質和症狀選擇合適的方法。

陰虛，是指體內滋潤、降火的功能不足，容易出現口乾、心煩、手腳心發熱、睡不好等偏熱、偏乾的表現。可適量選擇蓮子、百合、銀耳（雪耳）、梨、蜂蜜，少吃麻辣、燒烤、油炸及過於溫燥的食物。

陽虛，是指身體溫煦功能不足，常見怕冷、手腳冰冷、精神不振等偏寒表現。可適量選擇紅棗、龍眼、核桃、牛肉、羊肉等，少吃過多寒涼、生冷食物，如西瓜等。

氣虛，是指身體的推動功能較弱，容易疲倦、懶動、說話無力。若同時腸胃功能較弱，可選擇淮山、小米、南瓜等食物，並減少寒涼生冷食物。

血虛，是指滋養身體的功能不足，常見疲倦、頭暈、臉色較淡等表現。可適量選擇龍眼、酸棗仁等食材。

除了飲食之外，運動也有助氣血運行。陳信宏建議，不必追求高強度運動，散步、快走、伸展等都可以，重點是依照自身體力規律進行。已有心血管疾病的人更應量力而為，如果運動時出現胸悶或不適，應與醫師討論適合的運動量。

他提醒，中醫的「養心」可作為日常保養觀念，但不能取代血壓、血脂、血糖等心血管風險管理。若出現胸痛、胸悶、呼吸困難、冒冷汗或暈厥等症狀，應立即就醫。@