編者按：照顧與教育學齡前孩童，如何協助他們建立睡前儀式？親子共讀繪本的主題與策略為何？這些是常見的親子教養問題。學齡前孩子是心理健康的重要發展階段，此時，變動不定的睡眠，伴隨諸多問題，臨床心理師分享育兒指南。
親子共讀繪本 聚焦學習生活策略
四～六歲學齡前兒童已經是就讀幼稚園的年紀，會透過書本學習許多事物，透過書本認識這個世界。藉由閱讀，他們除了習得更豐富的詞彙語句，更能發掘這些詞彙語句的應用方式，也會發現有些書中主角的經驗與自己雷同，原來不只是自己有這些煩惱，書中奇幻有趣的世界更將拓展他們的想像力。
此階段的親子共讀將更加結合學齡前兒童的日常生活經驗。他們在學校與生活中將逐步面對許多過去未曾接觸的狀況，像是如何邀請同學一起玩、如何與同學合作、被拒絕了怎麼辦、玩具被搶了怎麼辦、被老師說總是動來動去或拖拖拉拉怎麼辦、要在學校睡午覺與上廁所可是好不習慣、會想爸媽好想回家、要在學校打預防針或牙齒塗氟好緊張……
一一列出這些狀況時，爸媽一定要想著「該如何與孩子談」，除了用談的，更可以運用繪本，一旦孩子發現書中主角的經歷與自己相似，更容易產生認同感，也會更主動學習主角的策略，比起爸媽在一旁不停地擔心與提醒，很可能更有效果！
父母扮演好3種角色 親子共讀樂趣多
閱讀指引
學齡前兒童有時候喜歡講故事，此時你可以扮演一個好聽眾。有時候他們喜歡依據故事情節玩扮家家酒，此時你可以扮演一個好演員。
有時候他們會自己挑選一本喜愛的書，並邀請你也拿一本書，坐在同一個空間裏各自閱讀，此時你可以扮演一個好的陪伴者。
互動策略
♦ 肢體動作
在四～六歲這個階段，從故事中延伸出來的假扮遊戲，內容完整度已更加提升。以生病看醫生的故事為例，孩子可能會拿出醫療玩具組，邀請你扮演醫生或病人，此時你的聲音、表情、動作都得像一個真正的病人。貼近真實情境的扮演，有助於孩子演練如何應對日常生活中的狀況。
♦ 語言回應
孩子喜歡在翻頁之前預測接下來將發生甚麼事。爸媽可以表現出好奇，做出期待孩子繼續講下去的反應。與此同時，可以詢問孩子關於
「情緒」或「問題解決」的問題，情緒類如「巫婆看起來好生氣喔，她為甚麼生氣呀？你也會生氣嗎？你甚麼時候會生氣呢？」；問題解決類如「他們都推來推去不輪流，最後大家都玩不到盪鞦韆了，怎麼辦呢？」
♦ 睡前共讀這樣做
為了安撫入睡，爸媽可以挑選與「睡覺」相關、內容能協助孩子主動開啟睡眠預備的繪本。此類書籍常以孩子喜愛的動物、玩具為主角。互動方式則可和睡覺更相關，比如為了哄書中主角睡覺，孩子需要將房間的燈光調暗、運用輕聲細語的音調、講述安撫的語言，此時可以讓孩子拿著自己喜愛的娃娃來練習，幫助孩子直接帶著娃娃一起入睡。
有些繪本常常將孩子睡覺前要做的事項如收玩具、刷牙納入情節之中，幫助孩子理解睡前準備事項，或是把孩子害怕的意象如黑暗、怪物納入故事裏。透過孩子想自己講故事的過程，讓孩子學習建立自己的睡前儀式，並在共讀的過程中克服恐懼。
（本文摘自《0-6歲好眠全指南：搞定小孩子，爸媽好日子》，時報出版社提供）◇
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