李克強心臟病症狀不典型？警惕5個隱藏訊號

李克強心臟病症狀不典型，注意隱藏病兆。（Fotolia）

最近，前中共國務院總理李克強因心臟病突發去世，引發了人們對心臟病的關注。心臟病是美國的第一號「殺手」，每年有80.5萬人心臟病發作，平均大概每40秒就有一個人心臟病發作，這其中又有60.5萬人是第一次發作，更糟糕的是，他們當中12%的人會在第一次發作時死亡。

本期內容，我們將探討的是，心臟病有哪些不易察覺的非典型症狀？哪些人更應該注意保護心臟？我們又該如何預防和減少心臟病的風險？

據大陸媒體報道，李克強終年68歲，按照他這個年齡段和他這個級別的中共官員，突發心臟病死亡的狀況可謂非比尋常。如果他的死因真是心臟病發作的話，那麼他的一些症狀應該是屬於非典型症狀。

心臟病發作主因

通常來說，心臟病發作最主要的原因是冠狀動脈缺血，也就是冠心病。冠心病是由於血管壁受到高血壓、高血糖、慢性炎症等因素的損傷，導致血管內壁積累膽固醇、血小板等物質形成斑塊，阻塞或縮窄冠狀動脈，使心肌缺氧而引發的。在美國，冠心病是最常見的心臟病類型，2021年造成375,476人死亡。

還有研究發現，相對於男性，女性受到的影響更大一些，在心臟病發作的5年後，50%的女性會死亡或者中風，抑或出現心力衰竭，而這個比例男性中只有36%。為甚麼會這樣呢？也許是她們的病情被忽略了，或者是她們的病症因為是非典型而不易被察覺。

那麼，心臟病的常見症狀和非典型症狀有哪些區別呢？

心臟病常見症狀和非典型症狀

一般情況下，心臟病發作的常見症狀包括：胸部疼痛和不適；上身疼痛以及手臂、頸部、上腹部等部位不適等。

然而，並不是所有的心臟病發作都有明顯的胸部不適。有些人可能只有一些非典型的或隱蔽的表現，這種情況容易被忽略或誤診，而這些症狀又在女性當中比較多見。

下面是心臟病發作的5個非典型症狀：

沉默性缺血：這是指沒有任何胸部或其它部位的不適感，只是在做心電圖或其它檢查時才能被發現心肌缺血的跡象。
下頜痛和牙痛：它表現的是心臟病放射痛，即心臟的神經造成的一種牽涉性的痛。
噁心和消化不良：這是由於心臟和胃腸道都受到自主神經系統的調節，當心肌缺血時，會影響胃腸道的運動和分泌功能，造成消化不良、胃部不適、噁心等。
無法解釋的疲勞：這是由於心肌缺血使心臟的工作效率降低，導致身體缺乏氧氣和能量，表現為持續的疲勞感，無法恢復體力。
冷汗、頭暈、焦慮、呼吸短促：這些都是心臟病發作的警示訊號。

心臟病的風險和預防

心臟病的發生和發展受到多種因素的影響，其中有些是不可改變的，比如，年齡、性別和遺傳等因素，但有些是可以通過調整生活方式和控制相關疾病來降低的。其實，80%的心臟病風險實際上是可以預防的。

2022年，JAMA Network上發表一項對371,463 人進行的隊列研究，結果表明，各種飲酒量與高血壓和冠狀動脈疾病之間存在非線性、持續的風險增加關聯。少量飲酒會導致風險適度增加，而飲酒過量的風險增加會呈指數級增加，飲酒量越大風險就越高。這應該在有關習慣性飲酒的健康建議中被考慮。

今年1月，美國心臟研究協會期刊發布的一項研究報告指出，研究人員對593,616名美國成年人進行的數據監測發現，抑鬱症是心血管疾病的非傳統危險因子。有抑鬱症的病人比沒有抑鬱症的人罹患心臟病的風險要高64%。

由此可見，在日常生活中，通過調整生活方式和控制相關疾病，對預防心血管疾病很重要。以下是預防或減少心臟病風險的七個建議：

控制體重：肥胖會增加心臟負擔，並且與高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病相關。保持正常的體重指數可以降低心臟病的風險。
戒煙：吸煙會損害血管壁，增加血液粘稠度，促進動脈粥樣硬化的形成。因此，戒煙可以改善血液循環，減少心臟負荷。
控制飲酒：過量飲酒會增加心臟病發作、心力衰竭和死亡的風險。酒精直接損害心肌細胞，並且影響肝臟功能，造成代謝紊亂。適量飲酒可以保護血管，降低血壓。一般建議男性每天不超過1～2杯，女性不超過1杯。1杯的量具體來說，是指12安士啤酒、5安士葡萄酒或1.5安士烈酒。
健康飲食：避免高糖、高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，選擇富含Omega-3脂肪酸、肥魚、黑朱古力等有益心臟的食物。
規律運動：運動可以促進血液循環，增加對血糖的敏感性，降低血壓和體重，減少炎症反應，改善心肌功能。建議每天進行至少30分鐘的中等強度的有氧運動，每周3～5次。
管理壓力：壓力會引起交感神經亢奮，導致心率加快、血壓升高、血管收縮造成心臟收縮力下降，增加心臟病的風險。因此，要學會管理壓力，避免過度的憂慮和焦慮，多做一些讓自己放鬆的活動，如打坐、冥想、聽音樂等。保證充足的睡眠，改善和周圍人的關係，也有助於減輕壓力。
控制相關疾病：高血壓、高血糖、高血脂、抑鬱症等都是心臟病的重要風險因素，如果不及時控制，會加速心臟的損害。因此，要定期檢查血壓、血糖、血脂等指標，並按照醫生的指導服用相關藥物。如果有抑鬱症的症狀，要及時尋求心理幫助，避免情緒低落影響心臟。